小一開學引發情緒焦慮 SEN導師教按摩脊椎為學童減壓【有片】

親子 17:27 2018/08/29

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特殊教育需要(SEN)兒童導師陳文建,教授按摩法紓緩學童壓力。

開學在即,兒童尤其是將要升讀小一的,需要適應新的學校及新的學習環境,在情緒上難免容易生焦慮和緊張。

特殊教育需要(SEN)兒童導師陳文瑤建議家長為子女製作情緒日記,同時學習簡單的按摩手法為孩子減壓,幫助他們處理開學的緊張情緒。

陳文瑤(Renee)是美國蒙特梭利協會(AMS)幼兒國際執照教師、CIMI國際執照嬰幼兒按摩導師。她指出開學期間,小朋友情緒容易緊張,故建議大人可以學習按摩,透過肌膚接觸和柔和話語,讓子女快速抒緩情緒。

她笑謂與8歲女兒每天都很珍惜能為彼此按摩親子的機會直到現在,仍然會在女兒睡覺前為她按摩,談談當天發生的事情。

她謂最常用的游移脊椎(Spinal Walking),可以加入故事,令兒童放鬆,當放學後感覺疲倦時可做此動作。

去片看看按摩動作

做法:運用雙指沿著兒童脊椎兩旁,由背部底部向上移動至頭顱下,雙指沿著頸部和肩膀走動,再移動至手臂,然後用雙手往下輕按壓和按摩腰旁,返回背部底重新開始,重覆三至四次。

沿著兒童脊椎兩旁向上移動,期間詢問孩子力度是否適中。(陳偉能攝)

雙指沿著頸部再爬向肩膀兩旁。(陳偉能攝)

製作情緒日記

情緒日記分子女和家長部分,大人可把兒童面部表情拍下來製作,引起親切感。

日記宜用回子女真實的表情圖。(陳偉能攝)

步驟

1.請子女在表情圖選擇這天的情緒,可保留一格讓他們記錄未有提及的情緒;並請他們在情緒溫度計上填上該情緒的指數。

2.鼓勵運用文字或圖畫表達為甚麼會有這情緒,在表達期間他們已不知不覺地平復了部分的情緒;

3.最後父母在「爸爸媽媽有話兒」一欄上作出肯定及給予適當建議,例如擁抱、做鬆弛運動、一起解決問題等,也可以畫一幅圖回應小朋友,給他們加油。

撰文 : 胡麗珊 TOPick記者