230磅肥版金喜善受情傷搣甩肥膏 90後女生變瘦身達人【附一周晚餐清單】

健康 12:15 2018/09/14

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及偉佳不足5年時間內,由230磅減至110磅成減肥達人。

肥妹都是潛力股!內地一名90後女生擁有漂亮的外貌,被讚瘦下來會仿如韓星金喜善,但她的體重卻超過230磅。她因遭受情傷,繼而參加電視節目比賽積極減肥,在節目中短時間內狠狠減掉80磅肥肉。然而體重隨後反彈,短短3年已復胖至原來體重,為了維持美好身段,她再進行胃繞道手術。現時身高1米75的她體重僅110磅,為減肥無所不用其極,更不時在網上分享個人減肥之道,頓成瘦身達人。

及偉佳擁有漂亮外貌,被讚瘦下來會如韓星金喜善。(圖片來源:網絡圖片)

被網民讚美為「中國最美女胖子」的及偉佳,2013年9月時年齡為19歲的她慘遭男友拋棄,飽受情傷下參加了內地電視台舉辦的一場減肥真人show比賽,在100天內減去約80磅,成節目中最後4強。及偉佳在節目中曾說:

這一切的根源都是因為我胖,胖讓我失去了一段感情。在我跟他分手一兩個月以後,他就告訴我他要結婚了,所以我特別想改變自己。

及偉佳雖然成功瘦身,但過度極速減肥卻讓她出現停經及脫髮等副作用,2016年6月她已反彈至原來體重,並需到台灣做胃繞道手術,減少食物攝取量,目前她已再次成功減肥,體重僅110磅,更在網上進行減肥教學,微博粉絲數近80萬人。

以下是及偉佳2013年參加的減肥節目《超級減肥王》中,營養師推介的「一周減肥晚餐清單」:

  • 第1天:半碗薏米飯、半隻牛油果、水煮西蘭花、胡蘿蔔、涼拌豆腐、50g雞肉
  • 第2天:牛肉60g、燙青菜150g、哈密瓜165g、番茄、青瓜、胡蘿蔔
  • 第3天:米粉50g、香菇黑椒雞肉60g、冬瓜木耳湯200g、蘋果60g、番茄、青瓜
  • 第4天:橙、蜆5顆、胡蘿蔔絲、西蘭花、青瓜、適量麵食
  • 第5天:藥膳排骨湯、菠蘿一小碗、蔬菜拼盤(胡蘿蔔、番茄、青瓜、橄欖、水焯白菜)
  • 第6天:水煮牛肉70g、番茄100g、水焯蘿蔔絲100g、燈籠椒50g(可放生抽調味)
  • 第7天:水焯白菜150g、青瓜50g、水焯芹菜100g、雞胸肉150g(可放生抽調味)

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