Jeff Bezos日睡8小時 以最佳狀態做決策

職場 19:42 2018/09/17

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Jeff Bezos堅持每日至少睡8小時,並把最重要的會議排在上午10點。(法新社資料圖片)

亞馬遜(Amazon)行政總裁Jeff Bezos為了時刻保持最佳狀態,堅持每日至少睡8小時。為消除勞累,Jeff甚至會在亞馬遜的辦公室內午睡。Jeff認為,充足的睡眠有助他為亞馬遜作出正確的決策。他更指,決策的質量比數量要重要得多。

據美國財經科技網站Business Insider報導,Jeff經過8小時的睡眠後,起床的首要考慮並不是工作,而是家人。他指出,他總是會與孩子及妻子共進早餐,把每日的開始留給家人。

5時後不作決策 午飯後小眠

完成早餐後,Jeff會把最重要的會議排在上午10點。「我喜歡在午餐前完成所有花腦力的會議(high IQ meetings),以最精神的狀態出席這些會議。」除此之外,若然在下午5點後仍有未完成的工作,他會留到隔天繼續。他指出,寧願多等一天,也不要在疲累的狀態下作出決策。

Jeff深信,睡眠是解壓和消除勞累的方法。他曾被員工發現拿著睡袋走進辦公室,在中午小睡片刻。雖然Jeff每日工作的時間不及別人多,但他認為,專心眼前的工作是提高工作效率的方法,並對同時進行多項工作(multitask) 的做法十分反感。