劉德華57歲生日 華仔凍齡心得靠食素飲齋啡

娛樂 13:42 2018/09/27

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劉德華剛剛57歲生日,但華仔依然保持帥氣外表及健碩身型。

劉德華今天(9月27日)57歲生日。華仔近日已不斷收到fans的祝福。劉德華至今依然保持帥氣的外表及健碩的身型,絕對保養有道,華仔除了堅持每天做運動外,也有獨特的飲食餐單,相信粉絲都很想知道劉德華的不老秘密!

眾所周知,劉德華吃素多年。華仔曾分享他獨特的飲食餐單,其中以早餐最為豐富,以進食穀物及蛋白質為主。

華仔偶爾會進食少鹽的荷包蛋、薄牛油多士或者豆奶煮麥皮,清淡輕盈。

午餐及晚餐相對會吃得更清淡,午餐一般為不加沙律醬的蔬菜沙律或熟蛋白,而晚餐則為五顏六色的蔬菜類食物所煮成的素菜。

劉德華堅持每天做運動。(IG圖片)

劉德華對奶類產品敏感,因此他會喝不加糖或奶的黑咖啡。因黑咖啡對人體有益,能有助抗衰老、防止心血管疾病、利尿及促進血液循環。

除了黑咖啡外,劉德華喜歡喝以新鮮蘋果加紅蘿蔔所榨成的鮮果汁。不論天氣有多炎熱,劉德華都不會喝凍飲,十分養生。

劉德華也分享了一個不為人知的小秘密,他為免雙腳著涼及「凍親」枕邊人,故一年四季也會穿襪子睡覺,細心又體貼。

為了鍛練好身材,劉德華堅持每天也舉唖鈴及拉筋,身上的六舊腹肌得來不易。其體重盡量維持於約67公斤,健美體態令不少人大為羨慕。

已為人父的劉德華擁有不老容貌,一切也全靠早睡早起的良好習慣。他每天8時起床,11時睡覺,生理時鐘非常穩定。作為爸爸,劉德華盡量送女兒上學,珍惜親子時間。

撰文 : TOPick柴犬出動