對抗秋燥肌膚　跟宋慧喬自製蜂蜜面膜補濕【內附配方】

秋風起，早晚開始有涼意。隨著入秋，除了感覺到口乾及有咳嗽等秋燥現象外，還可能覺得皮膚乾燥，甚至有痕癢的出現。除需要在食療及護膚上多下點功夫，也可參考韓星如宋慧喬、河智苑秋冬滋潤皮膚心得。

食療方面，可多食用雪耳（又稱白木耳）、黑木耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物，菠菜、番茄、藍莓、黑芝麻、百合等滋陰養血潤燥的食材，能保護皮膚免於乾燥。

有時間的話，可以沖杯檸檬雪耳飲品，可清熱、滋陰潤肺，改善皮膚乾燥。

檸檬雪耳飲品

材料：檸檬半個、雪耳10克、冰糖少許

製法：將雪耳剖開用水以大火煮開後，轉小火煮成糊狀，放涼後以榨汁機攪碎。然後加冰糖調味，加點檸檬汁就可以飲用。

貪靚的女士可以考慮自製蜂蜜面膜。因為蜂蜜的單醣、維生素及酶類，能有利皮膚細胞的吸收，並且有較強的潤澤性。所以用蜂蜜做的天然面膜，就可以對面部進行保濕美容的作用，大家不妨嘗試自製蜂蜜橄欖油面膜。

▲ 宋慧喬出名皮膚白滑，她有一套護膚之道。

蜂蜜橄欖油面膜

材料：蜂蜜100克、橄欖油50克

製法：將蜂蜜及橄欖油混合，加熱至攝氏40度，攪拌使之充分混合。用時將面膜膏塗在紗布上，然後覆蓋面部，20分鐘後除掉洗面便成。

聽說韓星宋慧喬喜歡將雞蛋混合蜂蜜，而河智苑則在蜂蜜加上番茄製成面膜，想效法她們有白滑皮膚，大家不妨試試。