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57歲張學友靠素食保活力 「入五」型男逆齡秘方大公開

18:53 2018/10/10
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年過50年的張學友、林韋辰和呂頌賢,都是圈中知名的素食者。

近日張學友開演唱會掀撲飛潮,57歲學友樣子望上去比實際年齡年輕,事實上,不少50歲以上男星,凍齡不一定只靠做運動或敷面膜,例如藝人呂頌賢、林韋辰,便選擇吃素,健康之餘,還有逆齡效果,愈食愈年輕。

張學友(57歲)

茹素年資:接近20年

在娛樂圈中劉德華出名是素食藝人,另一天王57歲的張學友,在吃素上顯得份外低調,其實學友「素齡」比劉德華的時間更長。

據知1993年張學友舉辦全球巡迴演唱會時,巡迴至法國時,一位歌迷送學友一本宗教書,學友閱讀後對佛教產生了濃厚興趣,但當時未完全茹素,直到婚後準備迎接孩子出生時,為令身體更健康,才徹底吃素。

學友曾表示茹素後有很多好處,當時只吃了一年半,便已發覺渾身精力充沛,配合簡單的運動,比年輕時身體更好,而且流汗不會臭,皮膚也變好了。

學友今年再開演唱會,外型跟十年前相差不大。

林韋辰(56歲)

茹素年資:13年

曾是亞視一哥的林韋辰,外表看不出原來已56歲,相信跟他茹素十多年扯上關係。

林韋辰吃素的由來,是某年在馬來西亞拍戲,當地人愛用豬油煮肉,為怕肥膩便在當地改食素。

當他回港後繼續「素生活」,最初只吃烚菜與飯,致飲食不平衡,只好放棄,後來接觸有關素食書籍,認識大量素食材及配搭,最終成功轉全素食。

林韋辰夥拍年青一截的黃翠如,看來也很年青。(取自林韋辰IG)

林韋辰稱素食之初體力會有輕微下降,尤其做運動時,但3個月後便能回復正常,持之以恒,身體會更健康。

林韋辰說經常在家煮素菜,由於喜歡食豆,故會把大量豆類如眉豆、紅腰豆、大豆及黑豆等,加入調味煮熟後,放在雪櫃的冰格冷藏;吃時把它解凍,可以用來煮咖喱甚至蔬菜,方便又美味。

呂頌賢(52歲)

茹素年資:20多年

因演《笑傲江湖》令狐沖而深入民心的呂頌賢,現年52歲,他很年輕已開始食素,原因是某天拍戲期間,無意看到一本小冊子,內容主要講為甚麼人類適合吃素。他看後覺得很有道理,之後便開始吃素,一吃便20幾年。

呂頌賢剛吃素時,仍保持大量運動,如打拳、潛水等,自言素食能給予他大量能量,身體免疫力更好,少了病痛、自癒力更佳,所以他不時向身邊朋友解說素食的好處,成功令不少朋友成為素食者。

呂頌賢現時除了拍攝有關素食的網劇外,更在上海開設素食餐廳。

(取自呂頌賢IG)

馬德鐘(50歲)

茹素年資:約10個月

另一位剛加入素食行列的藝人,還有正播放中《跳躍生命線》男主角馬德鐘。現年50歲的馬德鐘,身穿救護員制服,依然帥氣十足及身形Fit爆。

今年初「馬神」覺得人到中年,需要改變飲食習慣,於是由少肉多菜開始,慢慢改為素食者,特別鍾情食紫洋蔥,自煮菜式,則以涼拌雜菜或炒意粉為主。

馬神連咖啡及酒都戒掉,吃素半年後就足足輕了10多磅,更發覺皮膚狀態及身體都明顯更佳。平時出外跟朋友食飯,間中只食少少海鮮,再配以蔬果、飯及麵食等。

撰文 : TOPick柴犬出動

欄名 : TOPick柴犬出動

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