擺脫拖延習慣專注溫IB　IB專家：別浪費時間做無謂事

IB學生溫書經常有的問題都是「我待會一定會做，不過等我先做這件事！」本身一個一小時的任務，學生通常浪費了時間在無謂的事上，最後變成3小時才完成。為甚麼會這樣？筆者從事IB教育中心，已經踏入第5個年頭，學生除了來自香港，亦有英國、美國、澳洲等地，教導過3000名學生，其實大部份學生都有這個問題！ 筆者今回就會為你拆解兩大學生延遲的原因！

完美主義者

原來好多學生在溫習前都是完美主義者，例如一定要找一個寧靜的圖書館、咖啡廳，可能又要看看今天穿甚麼衣服，甚至可能一定要文具齊全，所有無印良品的Highlighter、colour pen都齊，才可開始溫習。

原本可在早上立刻開始的任務，最後變成下午開始。學生應該目標為本，既然目標是溫書，應該首先設立今日的任務，例如溫習20條數學題目，溫習生物科的Cell Biology等等。項目要越仔細越好，不需要太多項目，可能2至3個項目一日，目的是Start Working！ 一開始為自己設立太多目標，只會令自己找更多延遲的藉口。

沒有動力

第二致命的原因就是學生沒有動力溫書。家長不停催谷兒女溫習做練習，但學生就是懶散，提不起勁。這類學生我們一定幫他找尋動力，可以從他的興趣或強項著手。例如，學生可能是文科較強，但數學較差，所以每次溫習數學就諸多藉口，如果學生有志報讀法律系，數學都是一科好重要的科目。

家長可以提及到大學的Subject requirement（科目要求），鼓勵學生去爭取目標。因為現代的小朋友，是好難逼的，一定要引起他的興趣和自發性去溫書，才可以根治經常延遲的習慣。

筆者特意為此篇文章錄製了一個3分鐘的短片「How to beat procrastination」，如有興趣的讀者可作參考。

文章獲HKexcel IB Specialist授權轉載。

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