30歲港女70歲骨質　專家：減肥節食增骨質疏鬆風險

節食減肥增骨質疏鬆風險！ 有港大專家指，有80後港女，因減肥令身體未能吸收足夠營養，而患有骨質疏鬆，形容「骨骼情況與70歲的女性相若」。專家提醒，60歲以上人士更是骨質疏鬆症的高危一族，女性亦比男性更易有骨質疏鬆問題，提醒大眾日常宜保持均衡營養及勤做運動，預防骨質疏輕鬆。

港大醫學院藥理及藥劑學系助理教授張正龍表示，曾有30多歲的港女，因減肥而出現骨質疏鬆問題，骨骼情況與70歲的女性差不多。他解釋：

正常減肥應以均衡飲食﹑勤做運動為主，但本港女性多以節食減肥，令身體未能吸收足夠營養，增加骨質疏鬆的風險。

張正龍指出，一般而言，60歲以上人士有較高風險患上骨質疏鬆，而女性在更年期的賀爾蒙改變更會產生額外而急速的骨質流失，更容易出現骨質疏鬆；而長期服用類固醇﹑患有慢性病如類風濕關節炎﹑吸煙及身材瘦小等亦是風險因素。

▲ 港大醫學院藥理及藥劑學系助理教授張正龍提醒，女性比男性較易患骨質疏鬆。(黃建輝攝)

骨質疏鬆症的風險因素：

• 年紀老化
• 女性更年期的賀爾蒙轉變會產生額外而急速的骨質流失
• 曾骨折，或父母曾有髖骨骨折
• 長期服用類固醇
• 患有慢性病如類風濕關節炎
• 每天鈣質吸收量不足
• 每天飲用3份或以上酒精
• 吸煙
• 身材瘦小

惟他說，骨質疏鬆的症狀並不明顯，甚至可以完全沒有病徵，直至症狀出現時，患者可能已經出現骨折，包括腰椎骨折﹑脊椎骨塌陷及髖骨骨折等，輕則導致腰背痛，重則可致殘。

張正龍稱，本港最常見的是髖骨骨折，其中80歲或以上的發病率更比中國及台灣高，每10萬人當中，有近2,200名女性患者及約1,200名男性有髖骨骨折情況。

他估計，本港今年全年會有9,000宗髖骨骨折新症，但隨著人口持續老化，港大更推算2050年髖骨骨折人數將比現時多2倍﹑達2.7萬宗，情況不容忽視。

他提醒，市民日常應保持體重及均衡營養﹑多做運動﹑不酗酒及不吸煙，以有效預防骨質疏輕鬆。

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