帶3歲仔走超過40條行山徑　港媽分享行山心得：家樂徑最易行

小朋友精力無限，不少家長會選擇放假帶子女郊遊放電，年輕媽媽「小肥媽」為3歲兒子「小肥子」開設facebook專頁「小肥子星球」，不僅紀錄日常生活點滴，更會分享親子行山經歷，由小肥子出世至今，一家已走過40條不同行山路徑，適合喜愛行山的新手父母。

▲ 小肥媽自兒子1歲多就帶他去行山。（黃建輝攝 ）

小肥媽喜愛運動，由懷孕到懷胎8個月仍一直行山，小肥子首次與父母行山時僅1歲多，小肥媽表示，令孩子感興趣是最重要，因此她會選擇一些簡單且具挑戰性的路線，有時又會帶上其他孩子一起行山，使他在朋輩鼓勵下不會要求大人抱，並且會設計一些任務，如收集特色樹葉、疊石頭樹枝、尋找小昆蟲等，讓旅途變得愉快。

▲ 小肥子曾跟媽媽到訪千島湖。（圖片來源：受訪者提供）

與小朋友一起行山，「天氣」是首要考慮因素，因天氣欠佳蘊釀著許多潛在及突發危機，下一步要考慮的是補給點及廁所位置，家長應按這些地方所在規劃路線。小朋友行裝亦需多加留意，最好穿著抓地且硬底的舒服鞋，小肥媽為此分享心得：

我們比較喜歡小朋友穿長褲，主要用來防蚊，上身穿短或中袖衫，另帶一件風褸，多數會在頸上配戴圍巾來防蚊。

▲ 小肥媽會為兒子設計特式任務如撿樹枝，吸引小朋友行山。（圖片來源：受訪者提供）

行山前，小肥媽會為兒子準備背包，內有水、玩具、精神食糧及毛巾仔，以她的經驗所談，一般要為兒子準備最少2升水。而家長的裝備中，亦需帶水樽、食物、尿片、行山杖、保暖衣物、應急藥物，以及防蚊設備如手提蚊機、蚊膏和蚊怕水等。

▲ 帶小朋友行山，家長裝備需一應俱全。（圖片來源：受訪者提供）

小肥媽認為，家長設計行山路線時，應掌握小朋友的年齡及體能限制，因應路段情況如樓梯數量，或是否適合嬰兒車行駛等來規劃。初行者適宜走1星至2星的路線，其中因風景優美、路途平坦，推嬰兒車也可行到，小肥媽推薦帶幼兒的家長：「最適合行家樂徑」，以下是推介的行山路線：

金山郊野公園／馬騮山（麥理浩徑第六段）

• 近市區，一般交通可到達。沿途會有猴子出沒，帶小朋友建議自備行山杖/長遮。
• 交通：巴士72，81，86B於石梨貝水塘站下車

青龍頭-圓墩 （大欖郊野公園）

• 交通：青山公路青龍頭碼頭下車，沿車道往上行走
• 其他：無補給，需自備食物及水

河背水塘（家樂徑）

• 交通：錦上路西鐵站，乘搭71號小巴去到河背村總站
• 其他：沒有補給，需自備食物及水

大欖涌水塘－千島湖（麥理浩徑第十段）

• 交通：小巴或巴士
• 其他：有農莊、燒烤場及士多

藍地水塘（麥理浩徑第十段－屯門徑一段）

• 交通: 屯門杯渡站出發，走過對面馬路，在何福堂夜中學側的小路開始
• 其他: 沒有補給，需自備食物及水

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