《如懿傳》張鈞甯飲湯養顏有法 李純煲小米粥愈食愈年輕【內附湯水食譜】

健康 14:02 2018/12/05

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《如懿傳》張鈞甯李純飲湯養顏有法。

因拍《如懿傳》備受關注的張鈞甯,出眾外表、完美膚質獲觀眾大讚。現年36歲的張鈞甯不時上載素顏照,大晒零暇緊緻美肌,令人好奇張鈞甯的保養之道。原來張鈞甯注重食補,更會親自下廚煲美容養顏湯水。

有「自然美人」之稱的張鈞甯,原來膚質屬超級敏感肌!所以她盡量不吃加工食品和味精,祟尚無添加的飲食方式,盡量吃得簡單精淡。每天早餐她都會以紅豆茯苓蓮子湯作早餐。 

原來張鈞甯膚質屬超級敏感肌,故她日常也吃得清淡,素顏也甚有光澤。(張鈞甯微博)

用湯水保持好氣色

紅豆湯食譜

  • 食材:紅豆、茯苓、蓮子和紅棗
  • 每天早上吃,吃之前再放一把枸杞

「茯苓可以替代薏仁,一樣可以美白和利尿,但不會像薏仁這麼寒。」調理氣色自然漂亮,鈞甯表示此湯可以補血美容,同時又能美白。此外,她亦會煲銀耳湯,即使到外地工作,也會自備工具烹調。

桃膠皂角米銀耳湯食譜

  • 食材:皂角米、銀耳、桃膠和紅棗
  • 銀耳和皂角米一起熬煮,會有很多膠原蛋白

張鈞甯也喜歡以桃膠補身。(經濟日報資料室)

不只鈞甯,原來《如懿傳》的令紀李純也是美容湯水專家,特別在冬季,她會煮紅棗小米粥來補氣血,作養顏調理。

李純會自製紅棗小米粥來補身。(網絡圖片)

紅棗小米粥食譜

  • 食材:紅棗、小米、柯杞、桂圓和紅糖
  • 用大火煮沸後慢炖15分鐘即可

李純更指,冬天喝後感覺身體特別暖和,如果於月經期間服用,更可減緩痛經,為身體提供能量。小米粥亦可健胃消食,更適合怕胖的女生。

紅棗小米粥。(網絡圖片)

撰文 : TOPick 柴犬出動