【秋冬花茶】辦公室工作OL易乾燥腰酸背痛 中醫教簡易滋潤暖身草本茶【內附配方】

健康 17:57 2019/12/19

分享:

註冊中醫師梁慧儀醫師教我們沖三款適合OL飲的草本茶。

長期於辦公室工作,容易感到乾燥、身體冰冷及腰酸背痛。註冊中醫梁慧儀醫師教我們沖三款適合於冬日滋潤、暖身及增強抵抗力的草本茶。材料和做法簡單,大家可買好材料放在辦公室,隨時沖來飲,在必要時「急救」一下!

1. 蜂蜜百合花茶

蜂蜜百合花茶(TOPick記者攝)

秋冬天的氣溫多變、燥氣傷人,或會令體弱者舌乾咽痛、乾咳無痰及流涕淌淚,適量食用百合可以避免以上症狀。

材料:乾百合2朵、蜂蜜少許

蜂蜜及百合花(TOPick記者攝)

做法:將乾百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可。

功效:滋潤冬天乾燥皮膚及美容養顏。

注意事項:脾胃虛寒及腹瀉的人不宜飲用,喝了容易肚瀉。

2. 薰衣草檸檬茶

薰衣草檸檬茶(TOPick記者攝)

薰衣草香味奇特,很多人也會因為這種味道而接受不了。如果剛開始接受不了的話,建議少放入一點薰衣草,並加入薄荷、洋甘菊、檸檬及蜂蜜。

材料:薰衣草3克、檸檬半個

檸檬茶及薰衣草(TOPick記者攝)

做法:將薰衣草以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入檸檬片即可。

功效:提神醒腦、舒緩壓力及消除疲勞,適合經常用電腦的高壓力的人。

注意事項:提神醒腦活血的花茶一般孕婦不宜飲用。

3. 強身杜仲茶

強身杜仲茶(TOPick記者攝)

杜仲有入肝補腎、補中益精氣、堅筋骨、強志及耐老等功效。

材料:杜仲5克(2杯份量)

杜仲(TOPick記者攝)

做法:將杜仲以沸水沖泡10分鐘即可。

功效:強壯筋骨、通便利尿及增強免疫,適合經常渾身疼痛的人。

注意事項:孕婦及感冒人士不宜飲用。

註冊中醫師梁慧儀醫師教大家沖草本茶。(TOPick記者攝)

記者:王芷瑩

撰文 : 王芷瑩 TOPick記者