李純恩：拉筋

天氣突然冷了，早上起床拉筋，覺得筋似乎比平時緊了，果真是凍的？自己都忍不住笑。這話如果給上海或者成都這樣的城市人聽了，也會發笑；他們會笑，你們香港能凍到哪裏去呀？筋都緊了！

在中國，零下二、三十度的地方其實比零下一、二度的地方暖和，因為家家有暖氣。像上海、成都這樣的城市，濕度極高，氣溫即使在七、八度，也能凍得入骨，最要命是暖氣不普遍，人冷得一天到晚縮着，身上的筋骨，也好像總是抽緊的。至今我還記得小時候在公園練少林拳，練拳之前一定要擱腿拉筋，每到冬天，都特別辛苦。所以到了冬天，就算到了哈爾濱，感覺也沒有上海、成都、南京這樣的南方城市日子難過。你能捱得過這些南方城市的冬天，才叫真正耐得寒冷。

還是說回拉筋。

每天早上適當拉拉筋，身體可以舒坦一日。這倒也不是說要做得如何專業，不過是擱擱腿、拉拉腰，天天做一點，身子慢慢便柔軟起來，少了許多東痠西痛的毛病。尤其在冬天，愈是覺得身上筋緊，愈是要多做拉筋運動，有說「筋長一寸，命長十年」，拉筋令人通體舒暢，這比長命重要得多。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「拉筋」