未來兩日濕冷天最低12度 周六反常「小寒」最高22度

社會 17:41 2019/01/01

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受強烈冬季季候風影響,未來一兩日廣東天氣持續寒冷並有幾陣雨;及至本周六的「小寒」,最高氣溫更升至22度。

寒冷天氣已持續數天,天文台錄得今日(1月1日)最低溫只有11.4度,多區氣溫亦低過10度;天文台預測明天繼續寒冷有幾陣雨,但隨後氣溫續升,至本周六的「小寒」,氣溫反常地回升至最高22度,天氣變化容易流感,市民要小心選擇穿著合適的衣物。

天文台指,受強烈冬季季候風影響,未來一兩日廣東天氣持續寒冷,有幾陣雨。預料冬季季候風會在本周後期緩和,華南沿岸氣溫將逐漸回升。而一股較弱的季候風補充會在下周初影響華南。

本周六(5日)就是廿四節氣中最後一個「小寒」,代表「冷氣積久而為寒,小者未至於極也」,即此時還未到冬季最冷的時候,故此節氣為小寒。但根據天文台的預測,當日最高氣溫會回升至22度,最高濕度亦有95%,預計當天中午過後,本港多區的氣溫約為23至24度,打鼓嶺的最高氣溫高達25度;在短短數天內,最高及最低氣溫的差距非常大,加上流感肆虐,市民要小心穿衣及留意天氣變化。

醫管局「中醫動」提供「廿四節氣生活養生妙法」,「小寒」下市民要進行多些體育運動,舒筋活絡,暢通氣脈,人的抗寒能力才自然提升,例如瑜伽、太極、散步、慢跑、晨運等,都是適合冬季的運動。小寒時節運動4大原則: 

  • 必定在太陽出來後才開始運動,借日光以助體內陽氣升發。 
  • 熱身運動不可馬虎,必待身體暖和後再脫衣鍛煉。 
  • 運動量要適中,切勿大汗淋漓,以損陰津。 
  • 運動後要及時穿衣,避免寒邪侵襲。