喪夫陷抑鬱幸遇跑步教練啟發　63歲長跑女達人跑出彩虹路

跑步不止是運動，更可改變生命！63歲長跑達人Shirley一直任辦公室工作，沒有運動習慣，身體漸漸出現問題，數年前丈夫去世，情緒一直處於低谷，患上抑鬱症甚至有自毀傾向；幸好她在運動場遇上跑步教練，獲邀加入跑步隊伍，經歷數年持續運動，Shirley成功走出抑鬱陰霾，最近更完成了馬拉松10公里賽事，取得「長青組」冠軍，為西貢偏遠鄉郊長者籌款：

對於被隱蔽在村裡、家裡，意志消沉，病痛纏身的長者，我感同身受，希望可以盡自己一份力量，回饋社會，讓他們感受到溫暖和能量！

Shirley外表來看一點都不像年過6旬，少時耕田出身的她，以為自己身壯力健，底子打得好，什麼也不怕；但出社會工作後，因長年坐辦公室一直沒有運動，加上工作壓力沉重，甲狀腺開始現問題，除心跳手震外，胃抽筋、貧血，心臟也有問題，她才驚覺身體大不如前。

數年前丈夫去世，重擊了她的意志，她坦言，那是人生最大的打擊，一直走不出喪夫之痛，慢慢更患了抑鬱症；有一天，她沉悶於回憶丈夫的點滴時，前往曾與丈夫走過的運動場：

當時我邊跑邊發洩心中難過，在觀景台上甚至打算自我了結，隨丈夫而去，但幸好當時教練在運動場拉住我，嚷著要我做他的學生，最後我加入了跑步行列。

自此Shirley與跑步緊緊相連，每日持續跑步，最初覺得很辛苦，且不習慣高強度訓練，可幸獲隊友鼓勵，她逐漸增加訓練時間，身體強壯，新陳代謝明顯改善，跑步速度也愈來愈快，身心得到釋放，助她走出抑鬱，變得堅強和樂觀：

我一直堅持運動，摸索出一套適合自己的食療配方，慢慢走過了人生低潮。

過去5年Shirley持續跑步，她坦言從百病纏身變得精神爽利，現時更健步如飛；由跑完200米後就雙腳癱軟，到現在可完成馬拉松賽事，改變並非一朝一夕而成：

有人說我的故事很勵志及神奇，但我會說因為我在人生最低潮的時候，得到了別人的幫助，才走出困境，所以我希望盡自己的力量，回饋社會，將正能量帶給大家！

▲ 「SKDCC X emoji® Run for Charity慈善跑2018」為西貢偏遠鄉郊長者籌款。（機構提供圖片）

年齡及身體狀況沒有阻礙Shirley運動的決心，她最近更參加了全港首個「SKDCC X emoji® Run for Charity慈善跑2018」，完成了10公里長跑，更取得「長青組」的冠軍，為了西貢偏遠鄉郊長者籌款。

為西貢偏遠鄉郊長者籌款的全港首個「SKDCC X emoji® Run for Charity慈善跑2018」，是為了西貢鄉郊服務隊籌款，有見西貢仍有不少長者居於偏遠鄉郊，因交通不便，加上長者身體退化嚴重，長者們幾乎足不出戶，西貢區社區中心4年前開始，為偏遠鄉郊長者提供服務，如派護士到蠔涌邨及對面海邨的村公所，為長者提供簡單的醫療和復康服務，如量血壓、驗血糖等，實行「原村安老」。惟因資源有限，中心遂舉辦慈善跑籌募經費，協助更多居於偏遠鄉郊的長者。