喪夫陷抑鬱幸遇跑步教練啟發 63歲長跑女達人跑出彩虹路

社會 18:59 2019/01/02

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已屆63歲的長跑達人Shirley,憑藉跑步走出抑鬱陰霾,最近完成了馬拉松10公里賽事取得「長青組」冠軍,為西貢偏遠鄉郊長者籌款。

跑步不止是運動,更可改變生命!63歲長跑達人Shirley一直任辦公室工作,沒有運動習慣,身體漸漸出現問題,數年前丈夫去世,情緒一直處於低谷,患上抑鬱症甚至有自毀傾向;幸好她在運動場遇上跑步教練,獲邀加入跑步隊伍,經歷數年持續運動,Shirley成功走出抑鬱陰霾,最近更完成了馬拉松10公里賽事,取得「長青組」冠軍,為西貢偏遠鄉郊長者籌款:

對於被隱蔽在村裡、家裡,意志消沉,病痛纏身的長者,我感同身受,希望可以盡自己一份力量,回饋社會,讓他們感受到溫暖和能量!

Shirley外表來看一點都不像年過6旬,少時耕田出身的她,以為自己身壯力健,底子打得好,什麼也不怕;但出社會工作後,因長年坐辦公室一直沒有運動,加上工作壓力沉重,甲狀腺開始現問題,除心跳手震外,胃抽筋、貧血,心臟也有問題,她才驚覺身體大不如前。

數年前丈夫去世,重擊了她的意志,她坦言,那是人生最大的打擊,一直走不出喪夫之痛,慢慢更患了抑鬱症;有一天,她沉悶於回憶丈夫的點滴時,前往曾與丈夫走過的運動場:

當時我邊跑邊發洩心中難過,在觀景台上甚至打算自我了結,隨丈夫而去,但幸好當時教練在運動場拉住我,嚷著要我做他的學生,最後我加入了跑步行列。

自此Shirley與跑步緊緊相連,每日持續跑步,最初覺得很辛苦,且不習慣高強度訓練,可幸獲隊友鼓勵,她逐漸增加訓練時間,身體強壯,新陳代謝明顯改善,跑步速度也愈來愈快,身心得到釋放,助她走出抑鬱,變得堅強和樂觀:

我一直堅持運動,摸索出一套適合自己的食療配方,慢慢走過了人生低潮。

過去5年Shirley持續跑步,她坦言從百病纏身變得精神爽利,現時更健步如飛;由跑完200米後就雙腳癱軟,到現在可完成馬拉松賽事,改變並非一朝一夕而成:

有人說我的故事很勵志及神奇,但我會說因為我在人生最低潮的時候,得到了別人的幫助,才走出困境,所以我希望盡自己的力量,回饋社會,將正能量帶給大家!

「SKDCC X emoji® Run for Charity慈善跑2018」為西貢偏遠鄉郊長者籌款。(機構提供圖片)

年齡及身體狀況沒有阻礙Shirley運動的決心,她最近更參加了全港首個「SKDCC X emoji® Run for Charity慈善跑2018」,完成了10公里長跑,更取得「長青組」的冠軍,為了西貢偏遠鄉郊長者籌款。

為西貢偏遠鄉郊長者籌款的全港首個「SKDCC X emoji® Run for Charity慈善跑2018」,是為了西貢鄉郊服務隊籌款,有見西貢仍有不少長者居於偏遠鄉郊,因交通不便,加上長者身體退化嚴重,長者們幾乎足不出戶,西貢區社區中心4年前開始,為偏遠鄉郊長者提供服務,如派護士到蠔涌邨及對面海邨的村公所,為長者提供簡單的醫療和復康服務,如量血壓、驗血糖等,實行「原村安老」。惟因資源有限,中心遂舉辦慈善跑籌募經費,協助更多居於偏遠鄉郊的長者。