少女由孕婦身形變S型索女晒三點式 4個月激減65磅【附減肥秘訣】

健康 17:12 2019/01/09

分享:

泰國一名女生在4個月內,由85.6公斤減至56公斤。

只要意志堅定,減肥不是難事!泰國一名女生習慣以大吃大喝的方式減壓,令體重高達188磅,連她的祖母也取笑她的體形像個孕婦,因此她決心減重,4個月內成功減至123磅。

綜合泰國媒體報道,身高165厘米的Maimai Chanitwongse常以大吃大喝的方式紓壓,尤其喜歡吃甜食和炸雞,更曾因吃太多導致嚴重過敏而入院,但她也沒有因而改變飲食習慣。

不良的習慣讓她的體重一度高達85.6公斤(188磅),更曾因此被人嘲笑,就連其祖母亦取笑她像個懷孕五個月的孕婦,使她自卑得不想出門見人。為此她曾試過服用多種減肥藥,但卻全都沒有效。

所以她下定決心改變自己的生活習慣,包括持之以恆地運動,及改變作息時間,讓自己有充足睡眠。她也會控制飲食,烹調和進食時減少使用調味,亦戒掉酒精飲品,最喜歡的甜食和炸雞也少吃,只偶爾喝點椰子汁或吃點水果來鼓勵自己。

最終她在4個月內,成功減至56公斤(123磅),最瘦時更曾只有48公斤。她1月3日於Facebook上發文講述其減重經歷,吸引逾7萬人轉載。她還分享了幾個特別的減重秘訣:

  • 看看自己最瘦或最漂亮的照片
  • 記錄自己每天的運動和減重狀況
  • 不要一直怨自己為何還沒變瘦
  • 看看美麗的衣服以激勵自己要有朝一天能穿上