40+高齡宮寒月經失調難懷孕 中醫推介兩款調經暖宮湯水

健康 17:17 2019/01/29

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中醫推介調經暖宮湯水助治不孕。

女性隨著年紀愈大,能成功懷孕絕非易事,若40歲以上高齡女性欲懷孕,如何透過暖宮湯水來助治不孕,TOPick請教註冊中醫師古鎧綸,古醫師表示,日常的生活習慣與宮寒的成因息息相關,要改善宮寒,應避免進食生冷食物,建議以紅棗桂圓水代替冷飲,他更提供兩款暖宮湯水。

不孕症是指夫妻之間有正常性生活,在沒有任何避孕的情況下沒有成功懷孕,雙方的病患皆可導致不孕症,在女性的角度上,如因女性胞宮寒冷而致不孕,這情況稱為宮寒不孕。

古醫師稱,女性宮寒特徵可表現為

  • 四肢不溫
  • 白帶清稀量多
  • 月經失調
  • 痛經
  • 甚至有閉經的症狀

普遍來說,夏天喜愛喝冷飲和冬天仍衣著單薄的女性,會較為容易受到寒氣和濕邪的侵襲,以致宮寒,因長期偏好寒涼食品,寒氣進入身體後,寒凝血滯,使氣血運行受阻,不通則痛。

他直言,日常的生活習慣與宮寒的成因息息相關,要改善宮寒的情況,先要從飲食入手,不止在經期前後,平日也要避免進食生冷食物,多攝取益氣血和溫陽的食品,如核桃、紅棗、桂圓等。不少辦公室女性長期處於冷氣的環境下工作,若然平日多偏愛寒涼食品,或會使受寒加劇,嚴重者則有機會形成不孕。由此可見,日常的生活習慣與宮寒的成因息息相關。

古醫師建議,工作時應準備保暖外套和以紅棗桂圓水代替冷飲,經期前也可飲用紅糖薑茶,保暖身體。睡覺前可花約半小時用熱水浸泡雙腿,也可加艾葉和生薑一起浸泡,有助血液循環和溫經散寒。不孕多時的女性,建議要盡快調治月經、帶下或其他疾病,以免耽誤懷孕的黃金時期。

古醫師介紹兩款製作簡單的湯水:

  1. 當歸益母草雞湯
  • 材料:烏雞1隻,當歸頭12克,川芎6克,白芍9克,益母草15克,生薑2片,正南棗2枚
  • 做法:將材料洗淨,加入清水和材料於煲內,煲約90分鐘即可飲用。
  • 作用:益氣補血
  • 服用時間:經期結束後4天內
  1. 山藥生魚湯
  • 材料:生魚半條,淮山10克,當歸身15克,杞子20枚、桂圓肉10枚和黑豆30g,正南棗3枚,生薑3片
  • 做法:將材料洗淨,加入清水,先把藥材放入煲內煲滾,然後放入生魚再煲約30分鐘即可飲用。
  • 作用:補氣血暖宮,健脾益腎
  • 服用時間:經期之前

撰文 : 古鎧綸 註冊中醫師