麒麟果勁排毒 連登巴打絲打:返工前咪食麒麟果

健康 16:55 2019/02/02

分享:

連登有巴打絲打分享自己吃麒麟果後出現腹瀉情況。

麒麟果排毒抗衰老,許多女明星及藝人都公開自己愛吃麒麟果,其中43歲的佘詩曼就靠麒麟果排毒抗衰老。連登有巴打絲打分享自己吃麒麟果的奇遇,指自己在早上吃完一整個麒麟果後,出現腹瀉慘況,要到廁所「大解放」,如廁所沖涼,不消一會兒又再肚痛腹瀉,更形容腹瀉物如「咖喱湯」,考慮當日要請病假在家休養,並呼籲其他巴打絲打不要在早上吃麒麟果。

此帖一出,有不少巴打絲打討論自己吃麒麟果的經歷,有巴打指,自己食過麒麟果後,足足痾了4、5小時。

之前食兩次都痾,仲要痾水個隻,一個仲要鬼死咁貴,以後唔敢再食!

有35+絲打指,自己首次食麒麟果,感覺果肉清甜,於是在晚餐後吃了一整個麒麟果,但吃後兩小時後,肚子「咕嚕咕嚕」地叫,肚子開始痛並痾了兩次,翌日早上,肚子還是感到不舒服,又再腹瀉,並形容腹瀉物「好似咖喱湯再加黑芝麻!」

為何有人吃了麒麟果後會腹瀉肚痛?註冊中醫師陳俊傑接受TOPick訪問時曾表示,麒麟果屬寒性水果,比橙、蘋果寒涼,一年四季都可以進食,但夏天則較好,因在夏天炎熱天氣下,易令人出汗、口乾、眼乾等情況,而進食少量麒麟果可解決上述的問題。

他續說,根據臨床經驗,麒麟果有清熱、通便、滋潤之效,但不宜多吃,進食過多麒麟果會傷害脾胃,起初會出現口淡、腹瀉、大便稀爛等情況,嚴重時出現頭暈等症狀。

陳醫師又指,進食麒麟果的份量因人而異,脾胃健壯者可每次吃一個;脾胃較弱、易瀉、氣管易過敏的人士則不宜多吃,每次最多食半個,整個星期亦只可吃一個。

他又提醒,麒麟果最好當作飯後果進食,切忌當正餐空肚吃,而有經痛狀況的女士當處於經期時,亦應避免進食麒麟果,否則有機會加劇經痛情況,最好待經期完結後才進食麒麟果。

營養師黃凱詩早前亦撰文指,麒麟果是「通便良果」,麒麟果與火龍果一樣,含有高纖維、豐富鉀質、鎂質及葉酸的水果,每個同樣重約260克,纖維量有5.6克之多,所以說有通便之效。

至於麒麟果和火龍果的分別,主要是麒麟果的甜度較高,一個約有130卡,差不多是3份水果的份量,患有糖尿病的朋友要吃的話,一次半個好了。

梁志威又建議,市民選購時可以選擇外皮較黃、重身和體型較大的麒麟果,營養成份會較豐富。

他又提醒,進食過量的麒麟果會有反效果,會把正餐的營養過量排出,建議一星期進食一個麒麟果,已能夠做到排毒的功能。

麒麟果與一般的火龍果,都屬於一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。建議初期每人每日最多吃半個至1個,多吃有輕瀉效果,對腸道排毒有很好的功效。

不過揀麒麟果原來大有學問,不同產地的麒麟果,味道和排毒功效也不同。北角「龍威果店」負責人梁志威指,哥倫比亞才是麒麟果的正宗原產地,排毒功效亦較佳。哥倫比亞品種的果皮刺狀部份會較尖,厄瓜多爾的則較圓。

梁志威又建議,市民選購時可以選擇外皮較黃、重身和體型較大的麒麟果,營養成份會較豐富,進食過量的麒麟果會有反效果,會把正餐的營養過量排出,建議一星期進食一個麒麟果,已能夠做到排毒的功能。