台灣藝人Selina任家萱姊妹遺傳母親靚基因　30歲任容萱午後不吃澱粉質保好身材

37歲台灣藝人任家萱（Selina）與30歲的妹妹任容萱都是高顏值一族，兩姐妹平日已非常糖黐豆般要好。Selina日前夥同父母、妹妹任容萱錄製內地綜合節目《女兒們的戀愛》，原來兩姐妹的媽媽年輕時一樣顏值爆燈，跟任容萱相似度滿分，令網民激讚「基因強大」，稱兩姐妹都遺傳母親的神基因美貌。

▲ 一家四口常樂聚天倫，感情融洽。。(圖片：微博)

愛上運動

任容萱已年屆30歲，但仍然活潑青春、皮膚嫩白。只因她非常喜愛運動，只要沒在拍戲、工作，幾乎每天都會到健身房報到，對她來說，運動是一件紓壓、很滿足的事情。

她又提到尤其是和姐姐一起運動時，有親密伙伴一起同行的感覺特別好。

▲ 愛上運動，是任容萱保養自己的最大心得和樂趣。(圖片：微博)

關於保養

至於皮膚護理，她說會先從清潔開始，因為清潔才是最根本的，讓肌膚保持健康狀態，整個人都清爽舒服。

再來是保濕，尤其夏天，如果待在冷氣間的話，保濕就特別重要了，否則很容易造成乾裂。當然，美白也是最基本的。

早睡早起

如果可以的話，任容萱都會盡量早睡，假如睡眠不足，臉會容易變得乾枯有暗粒，她通常會在11點左右躺平，讓身體處於休息的狀態。

不過，她認為不能睡太久，大概7個小時便已足夠。最重要的是要多補充水分，少喝有糖分的飲料。

▲ 任容萱和家姐Selina（右）最親密，常常頭貼頭合照。(IG圖片)

天然食物

對於美白，她的貼士是多喝薏米水和檸檬水，這兩種都是極佳的天然飲品，有助排毒去水腫。

最後，她補充自己不吃加工產品，加上有做健身，所以食物主要吃含蛋白質為主，澱粉質的食物盡量中午以前吃，會選擇麥片或番薯類。而最重要是保持一個習慣：一定不能在吃完東西後，就馬上睡覺。