睡眠不足或致血管梗塞 美國研究:睡不夠7小時易患心臟病及中風

健康 19:17 2019/03/05

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睡眠不足,原來會引致心臟病及中風機會!

身體要配合充足睡眠,才會有強健體魄。據外國傳媒《Dailymail》引述一份美國研究發現,原來睡眠時間跟心血管疾病機率成反比,睡得愈少,出現心臟病或中風的機會率大增。缺乏睡眠和休息,身體負荷更大。

來自美國波士頓Massachusetts General Hospital的研究小組,以老鼠作為分析對象,觀察牠們的睡眠模式。發現睡少於7小時的,相比起睡7小時或以上的,血管內動脈斑塊的水平更高,兩種白血球的數量亦更高。

(iStock 圖片)

研究人員發現,一種於腦內涉及睡眠的荷爾蒙,會控制骨髓內的白血球製造量,而該種荷爾蒙若減少分泌,即會導致白血球增生,以及動脈粥樣硬化的問題,易造成血管阻塞。

以上現象顯示,睡眠不足可帶來心肌梗塞或中風等風險,研究結果仍需更多實證和深入分析箇中原理,研究方指需要更多資訊繼續討論。

美國全國睡眠基金會(The National Sleep Foundation)曾建議,人一天應睡大約7至9小時,惟研究指出,有約5成的美國成人的睡眠時間少於7小時。

撰文 : 吳霆俊 TOPick 記者