3成長者過去一年曾再跌倒 防跌訓練班可增肌力

社會 14:12 2019/03/20

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中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心自2017年推出長者骨骼健康計劃,冀助高危一族減低跌倒風險。(陳靜儀攝)

人口老化問題嚴重,長者不時因骨折入院。中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心自2017年推出長者骨骼健康計劃,至今為約1500名曾跌倒長者進行風險評估及跟進,發現當中逾3成人再跌倒風險屬中至高級別;跟進1年的244個個案中,有30%人有再跌倒經驗。有參與計劃的長者經過運動訓練後,由出門靠柺杖變成健步如飛,可自由出門活動。

67歲潘女士指近年曾因「小中風」暈倒入院,左手左腳常感麻庳,影響活動能力,出門常要依靠柺杖。至去年7月參加了賽馬會骨骼計劃,被評估為下肢力量不足,平衡力差,逐獲安排參加長者防跌訓練班,透過物理治療師設計的動作增加肌力,直言行動力大幅改善,不需再用柺杖,「一班朋友一齊上堂互相鼓勵好開心,而家行路唔再騰騰震」。

潘女士經一系列訓練後腿部肌力增強,出門不用再靠拐杖。﹙陳靜儀攝﹚

中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心總監郭志銳教授指,65歲以上女士約有18%人有跌倒風險,較男士12%高,尤其若伴隨骨質疏鬆、慢性病如糖尿病高血壓等,其跌倒引致骨折機會就更高,故需要加強運動、改變環境等介入措施,減低跌倒風險。

他指是次賽馬會骨骼健康計劃至今為1503名在計劃前12個月曾跌倒長者,進行免費跌倒及骨折風險評估及跟進,發現當中約37%人跌倒風險屬「中等」至「非常高」;團隊亦為400多名長者進行運動介入治療,加強防跌知識及能力,相信有助減低因長者骨折導致的入院率和死亡率。