打工仔工作忙持續發福 台精神科醫生:工作太認真會變肥

健康 12:01 2019/03/28

分享:

工作太認真、壓力過大竟也是肥胖原因之一。

上班族壓力大,少不免吃零食減壓,加上經常坐office,脂肪更易積聚,但這就是大家變胖的真正原因?台灣一名精神科醫師指出,上班變胖,是因抗壓性太好,對工作太認真,要求太高,才會讓身體變胖。

台媒報道,台灣精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中指出,就是因為抗壓性太好才容易生病,甚至因此會變胖,所以「要懂得放過自己」。

陳嬿伊醫生稱,抗壓性高的另一面就是累積壓力,當身體累積太多壓力時,便會反映到行為上,令你食量增加、失眠、生病等,陳醫生更提出7個壓力太大的身體徵兆:

  • 工作忙但持續發胖
  • 放假但愈放愈累
  • 莫名其妙胸痛
  • 睡不好、不斷做夢
  • 每件事都親力親為
  • 工作令情緒壓垮
  • 常常生氣卻說不出

陳嬿伊醫生稱,如果以上問題持續出現,就代表壓力太大,建議應及時處理,找方法紓緩情緒。

此外,陳醫生在新書中還解答不少常見問題,希望能夠幫助壓力大的上班族,如放假感到疲累原因,直言過度抗壓的心態,會令身心不知覺變成亞健康狀態,繼而出現自律神經失調症狀如失眠、疲倦。若不去處理則會易生病。

對於工作太認真才會讓身體變胖說法,引起網民熱議,有網民笑言,「終於找到自己變胖的理由!」、「我一定是認真過頭了!」、「都是公司害了我們!」、「醫生都幫我們說話了。」