濕熱陰虛體質易惹蚊 中醫推介兩款湯水改善體質防蚊叮【內附防蚊香​包製法】

健康 16:28 2019/04/11

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中濕熱和陰虛體質人士可飲用湯水改善體質,減少被蚊叮的機會。

天氣炎熱,蚊蟲常出沒,「惹蚊」人士手腳經常被叮咬,「濕熱」及「陰虛內熱」體質的人士更是高危一族。TOPick請來註冊中醫馬琦傑介紹兩款湯水,改善體質,減少被蚊叮咬的機會。

註冊中醫馬琦傑指出,「濕熱」及「陰虛內熱」體質的人較易吸引蚊蟲。因為體質「濕熱」的人易流汗,汗味特別重;「陰虛內熱」的人士體溫較高,皮膚溫度比一般人高,所以較「惹蚊」。

針對不同體質,馬醫師推介兩款清濕熱湯水,另介紹DIY驅蚊香包,方便於家中或外出時使用,從內到外驅蚊。

1. 清熱除濕茶(適合濕熱體質)

材料:車前草3錢、茯苓3錢、淡竹葉2錢、甘草1錢

  • 車前草:性寒味甘。功效:清熱解毒、利尿滲濕。
  • 茯苓:性平味淡。功效:利水滲濕、健脾安神。
  • 淡竹葉:性寒味淡。功效:清熱除煩、通利小便。
  • 甘草:性平味甘。功效:益氣補中、清熱解毒、調和藥性。

做法:水滾後,加入所有材料,煲大概20分鐘即可。

服用忌宜:

  • 可即日當茶飲(要熱飲),服用後小便較多屬正常反應。
  • 平日應避免進食煎炸油膩、生冷、惹濕等食物。
  • 脾胃虛寒人仕避免服用。小朋友、孕婦服用前請咨詢醫師。

2. 滋陰清熱湯(適合陰虛內熱體質)

材料:花旗參3錢、生地8錢、麥冬3 錢、紅棗(去核)3顆、烏雞半隻

  • 花旗參:性寒味甘。功效:補氣養陰、清火生津。
  • 生地:性寒味苦。功效:清熱涼血、養陰生津。
  • 麥冬:性涼味甘。功效:養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。
  • 紅棗:性溫味甘。功效:補中益氣,養血安神,緩和藥性。
  • 烏雞:性平味甘。功效:溫中補脾,益氣養血,補腎益精,清虛熱。

做法:

  • 把所有材料洗淨,烏雞洗淨後出水備用。
  • 加入適量清水,先放入烏雞,待水滾後再放入其他材料,煲大約1小時即可,可加少許鹽調味。

服用忌宜:

  • 如有感冒,應避免服用。
  • 小朋友、孕婦服用前請咨詢醫師。
  • 平日要避免進食煎炸油膩、生冷等食物。要避免熬夜,宜晚上11點前就寢。

3. DIY防蚊香​包

  • 材料:丁香、艾葉​、香茅、​金銀花​、​沙薑、黑椒各3克(配方因應藥材質量或季節而調整)
     
  • 做法:先把材料洗乾淨,並曬乾、焗乾。丁香、沙薑及黑椒炒過後,打碎並放入袋。
     
  • 用法:可掛在睡床(嬰兒睡床或圍欄內)、背囊、通風的地方,讓中草藥氣味散發出來,達致驅蟲效果。
     
  • 忌宜:適合初生嬰兒​、小童​及成年人,尤其鼻敏感患者。不適合蠶豆症患者。

他又提醒市民蓋好廚房、廁所等去水口,以免蚊隻透過排水口、氣孔飛入屋,並要清除積水。另外,也可加裝防蚊網,在戶外活動時穿著淺色衣服,減低被蚊叮咬的機會。