40歲大肚腩爸爸行山氣喘慢吞吞 為妻兒5個月激減92磅變肌肉型男

健康 17:53 2019/04/18

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3孩之父5個月激減92磅。

美國一名40歲的爸爸,為了妻兒決心減肥。在5個月內透過行山、健身、控制飲食,成功減掉92磅,肚腩不再,只見一身肌肉!

減掉92磅後Jeremiah Peterson變肌肉型男!(jeremiahpetersonmontana IG)

40歲的Jeremiah Peterson是三孩之父,2017年時與妻子、3名少於10歲的孩子一起行山旅行。豈料因為當時自己十分肥胖,達290磅,導致沿途一直跟不上孩子的步伐,不斷氣喘。事件激勵他決心減肥,以跟上孩子的成長步伐。

Jeremiah Peterson 有3個孩子。(jeremiahpetersonmontana IG)

決心減肥後,他每日都會花1小時健身、2小時行山,並嚴格控制飲食,結果在短短5個月就成功減掉92磅,腰圍又42吋減至33吋。

我必須保持健康,因為我要工作養活家人!

他更將自己的減肥成果放上Instagram,不少網民都大讚他變得十分有型,亦指他的成功十分激勵人心。

Jeremiah Peterson減肥前後對比照。(jeremiahpetersonmontana IG)

他在Instagram上指,自己在這150日內想放棄過無數次,但最後我仍堅持下去,才能取得這樣的成果。

Jeremiah Peterson減肥前後對比照。(jeremiahpetersonmontana IG)

故他呼籲網友做運動一定要堅持:

即使效果沒有立竿見影,只要相信做運動的過程,就一定會有日看到驚人的結果。享受那一刻的感覺,請不要放棄!

而且Jeremiah Peterson的減肥過程十分「貼地」,他表示有網友曾質疑:「肯定把時間全投放在健身上」、「我都羨慕你有這些時間」、「不用照顧家人和工作嗎?」。但他坦言自己也是個「大忙人」,手上有2盤生意、每星期工作7日、有3個孩子要照顧、有自己的社交生活,甚至家中所以事務都只有自己和太太打掃、管理。

但他不會視之為「忙碌」,而是「有生產力」:

我希望自己有生產力。相信我,如果我也能找到時間並堅持做運動,你們都可以的!