29歲余德丞康復後運動點到即止 Dickson病後感悟:要珍惜關心我的人【有片】
發布時間: 2019/04/19 12:55
最後更新: 2019/04/24 18:38
▲ 余德丞康復後學懂養生,行山走路飲食檢點。
余德丞Dickson去年因為踢波暈低突然昏迷入院,經過半年的休養之後,余德丞不但身體康復情況理想,近日更有大量演出及接job機會。
29歲的余德丞,日前便出席了一個手錶品牌活動,並有機會跟紐西蘭的欖球勁旅All Blacks切磋球技,變得非常錫身的Dickson大談其康復後的養生之道,不過最重要是對自己及身邊人負責。
余德丞日前受帝舵表邀請出席活動,並再次踏上球場,跟紐西蘭的欖球勁旅All Blacks切磋球技,雖然一切埋身搶球或攔截動作Dickson都是點到即止,但見他的身手已經回復靈活敏捷,他說︰
近來我的身體狀況已經好了很多,可能之前沒有很定時地工作,但現在有幾個綜藝節目在進行,有工作在身身體狀況比之前還精神。
原來這次更是Dickson康復後首次踏上球場,因此他表示相當意義重大,原來自從去年8月出事之後,他沒有再進行任何球類或是群體運動,不過他卻沒料到,首次再參與的群體運動卻不是用腳踢,而是用手拋的欖球。
曾經是香港游泳代表隊成員的Dickson,本身也是位足球健將,去年出事前經常做運動,不過自從出事後Dickson變得非常錫身,停止一切劇烈運動,他說︰
醫生沒說不能做任何運動,相信適量的運動是可以做的,但我這陣子工作比較忙,一星期最少也要開4至5日工,我擔心沒有足夠休息,所以較少做運動。
但想不到一個工作機會,讓我可以再做運動,更可以跟紐西蘭All Black這些頂尖選手一起玩,所以很開心。
問到Dickson認為自己當初有何條件能當上職業運動員,是先天還是後天重要?他說︰
我想某程度自己是有少許天份,但後天的努力及訓練都很重要,以前游水的時候當然每星期的訓練是非常誇張的,例如一星期游6日水,每日有4小時是在水裡,當然後天的訓練也很重要,所有事情要做得好一定要訓練。
不過他補充,除了運動員自身的體能之外,一些外在的工具或儀器都少不了,因為科技不斷進步,透過一些儀器可監察運動員訓練的效率,這有助運動員取得更好成績。
而當日Dickson就戴了一枚專業運動錶落場,他解釋︰「這枚是Black Bay Dark版本,此錶本身有鋼帶,但帶鋼帶錶做運動不太方便,加上如果沾有汗水也不太好。所以我這錶就用了尼龍錶帶,運動時配戴就最適合。」
Dickson當泳手時需要接受嚴謹的訓練,身體的狀態可說是最顛峰,甚至練出41吋胸肌,如今病後卻變得纖瘦,叫人看見都心痛。
是呀我瘦了很多,現在回復了4、5年前的身材,不過我沒特別去量度,4、5年前我已不是游泳運動員,同時我亦沒做任何運動,當時我是最瘦,現在回復了當時的情況。
雖然暫時未能夠做太多的運動,但Dickson閒時也會行山,不行山的話就會行緩跑徑,用行路去代替跑步,他認為每日最好行一萬步。
至於飲食方面他同樣注意,例如少糖、少鹽,多吃蔬果,肉類和蛋白質都著重,總之要均衡飲食,不吃肥膩食物,煎炸、油膩都會盡量避免。
他還補充一句︰「病後體會最深是除了家人之外,原來還有很多人都很關心你,所以除了對自己負責任之外,就是要對愛惜你的人也要負責任。」
撰文 : 陳日言 TOPick 記者