8歲男童每周打機2小時視網膜穿窿險盲 眼科醫生:不忍一時害一生

社會 18:37 2019/04/25

分享:

世衞首次就嬰幼兒接觸電子螢幕時間發出指引,建議2歲至4歲兒童日看不多於1小時。

智能手機及平板電腦經常被家長當作安撫子女的「電子奶嘴」,世界衞生組織周三(24日)首次就嬰幼兒接觸電子螢幕時間發出指引,建議1歲或以下嬰兒完全不看電子螢幕,2至4歲幼兒每日使用時間亦不應超過1小時。香港眼科醫學院前院長周伯展指,家長應對2歲或以下的兒童看電子螢幕「零容忍」,此舉影響小朋友眼睛發育及誘發或加深近視,最嚴重的會視網膜脫落致盲,因此家長若因小朋友扭計而心軟,分分鐘「不忍一時,害他一生」!

世衞指,少運動是導致死亡的「主要風險因素」,並助長過重及癡肥問題。世衛建議,為了避免久坐不動,5歲以下兒童應養成良好生活習慣,應多做體能活動及睡眠充足,預防出現肥胖及其他疾病。

世衞專家小組對5歲以下兒童的身體活動及久坐行為制定指引,2至4歲兒童每日久坐使用電子螢幕(例如看電視、影片及玩電腦遊戲)的時間不應超過1小時,時間愈短愈好;至於1歲或以下嬰幼兒則應完全不接觸電子螢幕。此外,1至4歲兒童每日應花至少3小時進行各種強度的體能活動,1歲以下則應多進行互動式地板遊戲,愈多愈好。

香港眼科醫學院前院長周伯展指,他曾經遇過一個「破紀錄」的個案,一名8歲小朋友因每周打1至2小時機而視力模糊,檢查後方發現視網膜穿窿,更有恐致盲風險,需馬上開刀做手術。

他解釋,小朋友眼睛比較脆弱,過早開始接觸電子螢幕,會令幼兒眼睛感到疲倦及不適,影響眼部發育、誘發和加深近視,一旦近視超過600度恐導致視網膜脫落、黃斑病變、早期白內障、青光眼及致盲,因此家長因小朋友「扭計」心軟,

分分鐘『不忍一時,害他一生』。

周伯展表示,視網膜穿窿不會產生痛楚,一般只會視力模糊,通常小朋友好難向家長表達問題,而家長從表面上也看不出,僅可單憑小朋友看東西時有無捽眼一個簡單動作斷定,惟也不一定完全作準。

他又留意到視網膜脫落愈趨年輕化,他笑言早期流行玩手機遊戲「Angry Bird」和「Candy Crush」亦多了病人求診,因此幼童若非迫不得已要使用電子螢幕做功課,應盡可能避免接觸電子螢幕,使用時要將光度、對比、顏色和色溫調較至柔和,萬一太過鮮艷會容易令眼睛疲勞,建議每望螢幕20分鐘,應休息20秒遠望20呎物件和起身行20步,以舒緩眼睛疲勞。

問及電子螢幕與使用者的標準距離,他直言長時間望手機對視力遺禍最深,一方面字比較小眼睛要較集中,畫面容納內容較少需要使用者上下撥動屏幕,加劇眼睛疲勞;他建議使用者應和電子螢幕產品保持一定的距離:

  • 手機:30cm
  • 平板電腦:40cm
  • 手提電腦:50cm
  • 桌面電腦:100cm