OL工作壓力大久坐易肥胖 中醫推介3款杞子養生茶飲

健康 18:13 2019/05/02

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營養師推介杞子菊花飲。

不少OL上班時工作壓力大,常對電腦欠缺運動,工作搏殺時不可忽略養生。香港註冊中醫師陳嬿珺挑選三款適合OL一族的杞子茶飲。

減肥降脂 健康瘦身

平時在辦公室久坐欠運動,容易積聚脂肪,至朋友聚會,影相時才發現自己已有輕微雙下巴!想在辦公室健康減肥,杞子可以幫手。長期服用杞子是有減肥降脂的功效,減肥都要剪得健康。

三子消脂飲︰

材料︰決明子6g 杞子15g 萊菔子6g

萊菔子(網上圖片)

配玫瑰花茶 舒緩女性壓力 

香港工作壓力大,不少女性容易出現乳房脹痛的情況,不放在玫瑰花茶中放一些杞子,舒緩症狀。

杞子玫瑰飲︰

杞子15g 玫瑰花6朵

杞子玫瑰飲(網上圖片)

養肝明目 重拾光彩

長期對着電腦屏幕,容易眼花、眼矇,再精靈的明眸都會失去光彩。杞子可以養肝明目,幫助雙眼疲勞的打工仔。

杞子菊花飲

杞子15g 菊花4朵

營養師推介杞子菊花飲。

全部茶飲沖泡方法簡單,只需將所有材料洗淨放進杯子裏,加入熱水焗5分鐘即可飲用,亦可加入蜂蜜。

資料來源︰香港註冊中醫師陳嬿珺

以上茶飲只供參考,如有疑問可以詢問你的中醫師。