「2.2.2洗頭法」防脫髮　皮膚科醫生：20年來每天洗頭2次

不少人飽受脫髮之苦，近日一個韓國電視節目上，邀請皮膚科醫生介紹預防脫髮的洗頭技巧。該名醫生分享自己有遺傳性脫髮問題，自從20年前開始護理頭髮，就一直維持到頭皮健康，從未出現過嚴重脫髮。他表示，自己會一天洗頭2次；而在洗頭時，會將洗頭水搓成泡沫，用2分鐘時間把泡沫塗在頭皮上，再用最少2分鐘洗頭，最後用2分鐘抺乾頭皮，相關洗頭法被命名為「2.2.2洗頭法」。

據韓國SBS電視台節目《早晨》，皮膚科醫生黃成洙受邀上節目分享防脫髮的洗頭大法。他表示，預防脫髮首要之道在於維持頭髮和頭皮清潔，而黃醫生本身有家族性遺傳脫髮史，他在20歲起開始有脫髮問題，為了維持頭髮健康，他在過去20年來會每天洗頭2次，保持頭皮健康。

▲ 黃醫生推介了「2.2.2洗頭法」。（圖片來源：節目截圖）

在節目上，他分享了一個「2.2.2洗頭法」，同時即場展示了洗頭動作等，有關洗髮步驟和技巧如下：

• 用手把洗頭水揉搓至起泡，用至少2分鐘，以手指平均塗抹泡沫在頭皮上；
• 再用至少2分鐘，用水清洗頭皮；
• 最後以2分鐘抺乾頭皮。

黃醫生同時強調，每日洗頭次數不要超過2次，若一天洗頭達3至5次，隨時有機會會刺激到頭皮，引起脫髮問題。