「2.2.2洗頭法」防脫髮 皮膚科醫生:20年來每天洗頭2次

健康 12:38 2019/05/08

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韓國一名醫生20年來都會每天洗頭2次。

不少人飽受脫髮之苦,近日一個韓國電視節目上,邀請皮膚科醫生介紹預防脫髮的洗頭技巧。該名醫生分享自己有遺傳性脫髮問題,自從20年前開始護理頭髮,就一直維持到頭皮健康,從未出現過嚴重脫髮。他表示,自己會一天洗頭2次;而在洗頭時,會將洗頭水搓成泡沫,用2分鐘時間把泡沫塗在頭皮上,再用最少2分鐘洗頭,最後用2分鐘抺乾頭皮,相關洗頭法被命名為「2.2.2洗頭法」。

據韓國SBS電視台節目《早晨》,皮膚科醫生黃成洙受邀上節目分享防脫髮的洗頭大法。他表示,預防脫髮首要之道在於維持頭髮和頭皮清潔,而黃醫生本身有家族性遺傳脫髮史,他在20歲起開始有脫髮問題,為了維持頭髮健康,他在過去20年來會每天洗頭2次,保持頭皮健康。

黃醫生推介了「2.2.2洗頭法」。(圖片來源:節目截圖)

在節目上,他分享了一個「2.2.2洗頭法」,同時即場展示了洗頭動作等,有關洗髮步驟和技巧如下:

  • 用手把洗頭水揉搓至起泡,用至少2分鐘,以手指平均塗抹泡沫在頭皮上;
  • 再用至少2分鐘,用水清洗頭皮;
  • 最後以2分鐘抺乾頭皮。

黃醫生同時強調,每日洗頭次數不要超過2次,若一天洗頭達3至5次,隨時有機會會刺激到頭皮,引起脫髮問題。