低頭族注意!肩頸痛點享受人生?

生活保健課 00:00 2019/05/10

分享:

美國文學家愛默生(Ralph Waldo Emerson)有一名言:健康是人生的第一財富!香港人努力拼搏無非為未來締造理想生活,不過有健康的身體始能享受人生,所以財富與健康絕對是相輔相成。財富需一點一滴累積,同樣,想有健康體魄亦應由小處着手。都市人生活離不開電子產品,返工經常對着電腦,放工則智能手機不離手,引致肩梗膊痛。雖然看似小問題,不過長期做低頭族會加重肩、頸負擔。究竟如何才能舒緩各樣痛症,保持活力享受人生?

原來上班族經常要用電腦很容易引致「寒背」問題。皆因許多時電腦屏幕的位置與用者的距離太遠,以致用者不知不覺將頭部及肩膀向前傾,因而出現肌肉勞損,令肩緊膊痛,沒有適當舒緩的話會造成頸椎退化。若鍵盤擺放位置過高,也會令頸膊與手臂肌肉長期處於緊張狀態。

長期使用電子產品 誘發痛症

智能手機及平板電腦的普及也是近年都市人肩頸膊痛的原因之一。醫管局數據顯示,每年約2.5萬個物理治療新症中,有兩成個案屬頸痛,當中近三成更是40歲以下人士,可見頸痛問題有年輕化迹象。原來當人低頭的角度為15度,頸椎的承重達27磅,低頭30度頸椎的承重便有40磅,低頭60度的話頸椎承重更高達60磅。

專業指導協助 有效重拾健康

要舒緩上述痛症問題,有人選擇按摩放鬆肌肉,或是貼上鎮痛貼止痛,不過這些都是治標不治本。想有效改善問題,最好多做肌肉伸展及放鬆運動,配合適當的按摩療程舒緩肌肉緊張與痛楚。最重要是找具專業訓練的導師等從旁指導,否則隨時適得其反。

晉身「中銀理財」以優惠價享用仁山優社康健專務的「伸展及肌肉放鬆計劃」

由即日起至6月30日 ,晉身「中銀理財」,可以優惠價享用仁山優社康健專務的「伸展及肌肉放鬆計劃」。該計劃提供9節一對一舒筋伸展及按摩療程,利用運動醫學方法放鬆肌肉,能針對性地舒緩個人痛症。此外,綜合理財總值增長達指定金額的客戶,更可享港幣10,000元理財增值獎賞。立即行動,兼享財富與健康!

優惠受條款約束。

詳情:https://bit.ly/2Jd1C8v

(資料由客戶提供)