適量咖啡有助提高注意力 歐洲研究:日飲2至4杯咖啡延長壽命2年

健康 09:47 2019/05/17

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《歐洲流行病學雜誌》刊登一項研究,指出每天喝適量咖啡可延長壽命!

多喝咖啡對身體到底是好是壞?近日發表的一項研究指出,每天喝適量咖啡,不但能降低患癌及心血管病的風險,更可延長2年壽命!

外媒報道,《歐洲流行病學雜誌》(European Journal of Epidemiology)5月4日刊登有關研究,從過往曾發表的研究中抽出40項,進一步分析當中逾380萬名參與者及逾45萬多種死因。結果發現即使對象的年齡、體重、酒精攝取量、吸煙狀況和咖啡因份量等不同因素如何,咖啡飲用量與全因死亡率之間都存在負相關關係。

換句話說,比起不喝咖啡的人,適量飲用咖啡,即每天2至4杯,可降低全因及特定原因的死亡率,延長預期壽命2年,同時有機會降低罹患癌症、心血管疾病、糖尿病或呼吸系統疾病的風險。研究亦指出,相比起美國人,情況在歐洲人和亞洲人身上更明顯。

研究指出喝適量咖啡不但能降低患癌及心血管病的風險,更可延長壽命。(圖片來源:iStock)

對此,法國國家健康與醫學研究院(National Institute of Health and Medical Research)研究主任Astrid Nehlig表示,兩者的關係事實上難以計算,但相信飲用咖啡能延長預期壽命的說法有根據,

部分原因可能是(飲用咖啡)能提高注意力和思維敏銳度。