調查指逾7成本港家長感家庭壓力　父母工時長少與子女談心

家長照顧子女非易事，曾有學生因父母要求高及「輸不起」而訛稱學校待她差，令父母太緊張而3度安排她轉校，終致全家均需接受心理輔導。香港家庭教育學院調查發現，逾7成本港家長對家庭感到壓力，子女情緒及學習是主因，全職父母壓力比超時工作父母更甚；另有約1成家長無與子女談心，建議父母日花半小時主動與子女溝通。

香港家庭教育學院總監狄志遠表示，曾有親子關係正常的一家四口，爸爸是一名公司負責人，媽媽為家庭主婦，兩名女兒是成績優異學生。惟幼女因父母要求高及經常「輸不起」，不時幻想﹑甚至訛稱學校及同學待她不好，每每將責任歸落校方，精神狀態易亂，令父母過於緊張，不斷安排她轉校，單是小學階段已3度轉校，結果全家都需要接受心理醫生輔導。

家長壓力大，忽略親子溝通及運動，長遠對建立親子關係並不理想。香港家庭教育學院今年4月底至5月中旬，以電話訪問509名本港中小幼子女的家長。結果發現，72%受訪者對家庭感到壓力，以處理子女情緒最感負擔，其次是子女學習、社交、課外活動及品德；當中沒有工作的家長比嚴重超時工作家長壓力更大，分別佔24.3%及15.2%。

調查同時發現，有34.5%家長每周超時工作、即46小時以上；每天與子女傾訴心事少於15分鐘的父母亦佔26.3%，當中約1成受訪家長更是與子女「零傾談」。

▲ 香港家庭教育學院總監狄志遠（左）認為，調查結果反映香港家長超時工作情況嚴重，全職照顧子女的家長壓力亦高，兩者都需要關注。（陳國峰攝）

狄志遠解釋，過往經驗反映，家長們都會很著重子女學業，但親子關係不應只在學業上維持，若子女下課回家後，家長即問「做好功課未」、「今日有沒有被罰」等問題，對子女無疑是負擔，覺得是被迫向父母交代的「任務」，以致子女日後長大更不願與父母溝通。

他建議，家長應每天各花半小時與子女談心及做運動，並主動先向子女分享心事，從而引導他們回應，打開雙方溝通話題。

狄續稱，全職父母的壓力比有工作的父母大，源於他們的社交圈子較窄，處理子女學業等問題有較沉重的負擔，建議他們多參與瑜珈班、畫班的可擴闊社交圈子的活動。他認為，雙職家長要平衡工作及家庭不容易，認為僱主可提供彈性上班時間，以免家長分身不暇。

建立良好親子關係及減輕家長對家庭壓力錦囊

• 每天與子女傾談30分鐘，主動向子女分享心事，引導他們回應，打開雙方溝通匣子。
• 每天與子女一起運動30分鐘，透過運動中的合作，建立良好親子關係。
• 有工作的父母盡量避免超時工作。
• 僱主提供彈性上班時間或家庭友善安排，方便家長可安排時間照顧子女。
• 全職家長可多參與興趣班，擴闊社交圈子。

資料來源：香港家庭教育學院