生了5小孩的日本醫生媽媽考入哈佛 時間管理哲學就是放棄完美主義

親子 13:35 2019/05/27

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日本一位5孩醫生媽媽,考上哈佛大學,她分享自己一套時間管理法。

湊一、兩個孩子已經不容易,更何況是湊五個!日本一位醫生媽媽不但生了五個孩子,她在期間更考上了哈佛大學,絕對是超人媽媽。她分享自己從經驗累積出來的一套時間管理法,令一眾媽媽驚嘆。

綜合傳媒報道,婦產科醫生吉田穗波的父母都是大學老師,家有三姊弟,她很喜歡小孩子,一直計劃婚後至少生三個孩子。在生了兩個孩子後,一次大女兒肺炎引發氣喘而住院,令她想改變現狀,決心到海外進修,由申請哈佛到成功獲取錄只用了半年時間。

2008年,她與丈夫帶着三個年幼女兒赴美進修,期間生了第四個孩子。2012年她回日本,成為日本國立保健醫療科學院的主任研究員,之後還著書《就因為沒時間,才什麼都能辦到》,在新書出版期間,她又生了第五名孩子,組成一家七口大家庭。

婦產科醫生吉田穗波生了5個孩子,還能考入哈佛。(網上圖片)

吉田穗波分享她的時間管理方法,總結出以下六個方法︰

晚上8時睡凌晨3時起床

有了孩子後,媽媽的時間總是不夠用,吉田穗波為了騰出時間學習及處理事務,晚上8時多便與孩子入睡,凌晨3點起床。她可以利用孩子早上6時起床前的3小時,集中精神學習及處理事務,這段時間頭腦清醒,效率更高。

每周一定出一周行程計劃

她以一周為單位,每周一早上定出一周的行程計劃,好讓自己明確知道本周的工作內容。而且她會將要處理的事情羅列出來,並以緩急度、所需時間等原則編號碼,時間表更細分到15分鐘,方便她留意一周的行程之餘,也可用紅筆圈出自由時間。

善用零碎時間

湊孩子很累,媽媽有空只想滑滑手機放鬆,但吉田穗波認為應善用零碎時間,不要有事沒事都在看手機。例如她會一邊晾衫一邊為孩子講故事;利用乘車的時間填寫獎學金申請表。零碎時間也很有作為,不要浪費!

吉田穗波分享她的時間管理之道,令她能兼顧家庭與事業。(網上圖片)

按事情緩急排序處理

她引用「大石頭理論」,想把最多的大、小石頭及細沙放進桶裡,就要先放大石頭,再放小石頭,最後放細沙。用於時間管理上,即是先處理「大石頭」的緊急事情,再處理其他「小石頭」與「細沙」的不重要、不緊急及零碎事情,按事情的緩急輕重排序處理。

放棄完美主義

要照顧好七口之家、五個孩子,能把事情處理好已很理想,就放過自己不要完美主義了。吉田穗波早已放下完美主義,在有限的時間下,還要事事力求完美,只會令效率大減。

尋找好幫手分擔

在職媽媽要返工,又怎能時刻照顧孩子,吉田穗波同意要請人照顧孩子,她也有聘請經驗的保姆,在她返工期間照顧孩子、做家務、煮飯等,她回家後便可省卻時間,多陪孩子享受親子時光。

有了孩子後,很多時間都不是媽媽能掌控,要隨時有被孩子干擾的準備。雖然吉田穗波的時間管理法好像有點累人,但她認為只要時間緊迫起來,媽媽的爆發力便會展現,各位媽媽加油。