室內污染高戶外5倍 家中潛藏致敏大軍 

生活保健課 17:00 2019/05/31

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每當空氣污染嚴重,政府都有公告勸喻市民避免在戶外逗留,但原來足不出戶留在家未必等於安全!有研究顯示,室內的空氣污染物較戶外高出4至5倍,光潔、通爽的家居原來同樣暗藏污染物及致敏原,大有機會引起過敏反應。

過敏是指人體免疫系統對外來物質所產生的發炎反應,當身體遇上致敏原,免疫系統便會產生一連串的反應,釋放出引致發炎的物質,因而出現皮膚出疹紅腫、氣喘、流眼水及鼻水等過敏症狀,誘發敏感及哮喘反應。

室內常見致敏原

在家中常見的空氣污染物及致敏原,可分為以下三大類:
●生物污染物:如細菌、霉菌、過濾性病毒、動物皮屑、塵蟎等,在通風不足、潮濕和多灰塵環境的情況尤為嚴重。 
●揮發性有機化合物(或簡稱VOCs):在一般的室內環境中,有過百種化合物(包括甲醛)可歸類為VOCs,當中包括建築材料、家具、化妝品、清潔劑、殺蟲劑、油漆、乾洗衣物及二手煙等。 
●可吸入懸浮粒子:當中包括從室外吹入內的污染物,以及如煮食、儀器操作或吸煙等室內活動所產生的細小懸浮粒子。

3招改善過敏反應

第一步要從家居的清潔著手,由根源改善減少致敏原。針對塵蟎和其排泄物所引致的過敏反應,可以木地板、地磚或油布地板取代地氈,同時應每星期用熱水清洗寢具、梳化套等,以減少與塵蟎接觸。另外,可改用配有HEPA過濾器的吸塵機及空氣凈化器,以過濾微塵和空氣微粒,同時亦要定期清潔容易滋生霉菌的表面,如冷氣機、雪櫃門、加濕機或浴室磁磚。 

第二步要維持健康生活方式,應保持充足睡眠、定期運動、減低壓力,增強抵抗力。 
 
如果受過敏反應纏身的當下,少不免需要服用抗組織胺藥物紓緩過敏反應所帶來的不適,不過,第一代的抗組織胺藥容易進入大腦,服用後難免會「眼瞓」,專注力亦會受影響,而且藥效較短,令不少人抗拒。屬於新二代的抗組織胺的退敏快®Telfast®就針對第一代的副作用作出改善,成分較難進入大腦,故服用後較少會出現渴睡問題,而且藥效更長,可更集中對抗過敏症狀。

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(資料由客戶提供)