金牌背後輸多贏少 黃金寶勉勵學生:要盡力做到最好

親子 19:48 2019/05/30

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亞洲車神是如何練成的?三度奪得亞運會金牌的退役車手黃金寶,5月30日出席由樂思集團主辦的「爆發正能量神級分享會」,向保良局王賜豪(田心谷)小學約300位小四、小五學生和老師,分享成功心得。

黃金寶以自身經歷分享,要努力嘗試及堅持才可攀越高山,獲得成功。(陳偉能攝)

出生在基層家庭的黃金寶自小在沙田瀝源村長大,對踩單車產生興趣後,開展20多年的運動員生涯,曾在西班牙單車錦標賽15公里捕捉賽奪冠而獲頒「彩虹戰衣」。他表示,最高峰時期1年內要參加60至80場比賽,其實金牌背後輸多贏少,他會把失敗視之為挑戰,不會否定自己失敗。

他鼓勵在場學生不要將負面的詞語掛在嘴邊,「用詞上要正能量,否則會影響情緒,例如把『輸』、『失敗』換成『挑戰』、『不夠成功』」,以積極、樂觀的態度去面對,最重要是勇於接受挑戰,才能成就更好的自己。他指,自己經常作自我鼓勵,告訴自己「我可以的」。

黃金寶表示,凡事要以積極、樂觀的態度去面對。(陳偉能攝)

踩單車的天份不是人人有,黃金寶表示自己心肺好、耐力好,會好好把握並加以訓練,他每日保持6至8小時的練習。當被問及重覆同一樣的訓練會否感到厭悶,黃金寶認為,在過程中找到樂趣和目標,繼續努力嘗試及堅持,才可以繼續走下去。

遇到困難很多人會原地踏步或受困於情緒之內,黃金寶則稱,自己會找方法去解決問題、達到目標,當時未退役的他有5、6個博士負責他的心理、肌肉、單車等範疇,例如心理醫生去幫助他梳理情緒,繼續努力追夢。他亦表示,

我會冷靜一下,想當初為甚麼會選單車手這條路。

同場分享兩位「猛人」包括「神童爸爸」沈振雄和「二胡女神」陳璧沁,不少人都羨慕沈爸爸有兩名天資聰敏的兒子,其中小兒子9歲入讀浸會大學數學系,成為香港最年輕的大學生,經多年努力,現成為美國著名大學的客席助理教授。他認為所有學業問題,都不是能力高低之別,而與心理、讀書有關。

沈爸爸分享,學生可透過「3大錦囊」重建自己的自信心,

第一、每天要預習明天老師將教的課業;

第二、每天回家後要先溫習老師教的知識,消化後再撮寫筆記,直至完全明白後才開始做作業;

第三、每日睡眠至少8至9個鐘。

6歲就對二胡無師自通的陳璧沁鼓勵學生,「不要害怕錯誤,最重要是在錯誤中成長」,她分享,最初學習二胡時拉奏10個音有9個音都會拉錯,但她很感激錯誤能令她經一事長一智,

幸好今天排練有錯,明天演奏會就不會錯了。