丈夫外遇欲輕生學瑜伽抗抑鬱　單親媽媽成導師：瑜伽救了我【有片】

人生總有低谷期，如何走出陰霾往往在一念之間的決定。38歲的瑜伽導師Erika（羅康婷）數年前還是一位新手媽媽，閒時會兼職工作，卻在兒子出生不久後發現丈夫外遇，最絕望時Erika試過7天不洗澡、毫無動力整天待在家中哭泣，甚至想過輕生。

但對兒子的愛最終拯救了她，她亦開始思考人生目的，熱切投入瑜伽鍛鍊身心，更把握機會隻身遠赴印度學瑜伽，回港後創辦瑜伽教室勉勵同路人。

▲ Erika現時是一位瑜伽導師。（圖片來源：受訪者提供）

Erika成長期可說多災多難，4歲時曾被鄰居家的孩子從睡床上拉下來，導致左手鎖骨斷裂，腰部翻風落雨很易疼痛。19歲那年，她又在上學途中遭遇車禍，左腳做過微創手術，之後飽受膝蓋老化困擾。由於重重意外，Erika自少嘗試不同運動來強身健體，試過羽毛球、游泳、跑步等多項運動，最適合她的是瑜伽：

做瑜伽時，呼吸和身體取得聯繫，會集中當下。當做動作時，我們會專注留意呼吸和柔軟度，不會想其他事情，所以我覺得這麼多運動中，最適合我的是瑜伽。

▲ Erika試過不少運動，認為最適合自己的是瑜伽。（陳偉能攝）

Erika在21歲時於澳洲讀書首次接觸瑜伽，回港後斷斷續續一直在練瑜伽，直到33歲時意外發現丈夫出軌，改寫了她人生的下半場。前夫是她的大學同學，和前夫相處近12年，婚姻失敗的事實，曾令她難以啟齒，不敢跟身邊的人傾訴。而最令人痛心的是，事情發生在她的兒子初生不久：

情緒很低落，最傷心時試過打開窗戶，當時我住24樓，想直接跳下去。但窗的倒影反射了我的兒子，他只有9個月大，年紀很小，如果我真的不在了，他會如何？我也問自己，人生來到這裡，是不是就要停止，還是我可以做些其他事情？

▲ 對兒子的愛，最終拯救了Erika。（陳偉能攝）

Erika當時有抑鬱、覺得自己很失敗，經常呆望著太陽，等日出日落。她完全失去動力，曾經7天不沖涼洗頭，只是一直在哭，每天都在想「人生目的是為甚麼」，希望找到一些事物分散注意力，而瑜伽就是她情緒的出口。

當我回歸瑜伽時，真是清空了腦袋，將所有壓力釋放出來。我對其他事情沒有動力，但一提到要做瑜伽，我就做得到。

▲ Erika曾到印度學習瑜伽。（圖片來源：受訪者提供）

於是Erika天天去練瑜伽，每天可以做4至7個小時。期間她一直在思索人生目的，一次偶然在Facebook搜尋「purpose of my life」，令她意外見到一間朱古力公司的網上徵文比賽。她以實現瑜伽導師的夢想為題作文，最後贏取獎金，隻身前往印度學瑜伽，回港後開辦瑜伽教室，一圓理想。

▲ Erika會教兒子一起做瑜伽。（陳偉能攝）

Erika現時會教5歲的兒子一起做瑜伽，好動的兒子猶如母親的翻版。透過親子瑜伽，她與兒子的關係更深厚，而她亦指兒子因有足夠運動，身形較同齡孩子高大，也不易害羞。Erika開辦的瑜伽教室中，有些學生是離婚的同路人，亦有些人有癌病史，互相扶持共勉。回首過去，她不禁表示：

我覺得我的家庭崩塌了，健康也沒有了，許多方面也無法動力。瑜伽救了我，瑜伽亦選擇了我做瑜伽導師。如果不是瑜伽，我未必能再站得起來。