丈夫外遇欲輕生學瑜伽抗抑鬱 單親媽媽成導師:瑜伽救了我【有片】

健康 15:33 2019/06/04

分享:

Erika走過婚姻失敗的痛苦,自學瑜伽成為導師。

人生總有低谷期,如何走出陰霾往往在一念之間的決定。38歲的瑜伽導師Erika(羅康婷)數年前還是一位新手媽媽,閒時會兼職工作,卻在兒子出生不久後發現丈夫外遇,最絕望時Erika試過7天不洗澡、毫無動力整天待在家中哭泣,甚至想過輕生。

但對兒子的愛最終拯救了她,她亦開始思考人生目的,熱切投入瑜伽鍛鍊身心,更把握機會隻身遠赴印度學瑜伽,回港後創辦瑜伽教室勉勵同路人。

Erika現時是一位瑜伽導師。(圖片來源:受訪者提供)

Erika成長期可說多災多難,4歲時曾被鄰居家的孩子從睡床上拉下來,導致左手鎖骨斷裂,腰部翻風落雨很易疼痛。19歲那年,她又在上學途中遭遇車禍,左腳做過微創手術,之後飽受膝蓋老化困擾。由於重重意外,Erika自少嘗試不同運動來強身健體,試過羽毛球、游泳、跑步等多項運動,最適合她的是瑜伽:

做瑜伽時,呼吸和身體取得聯繫,會集中當下。當做動作時,我們會專注留意呼吸和柔軟度,不會想其他事情,所以我覺得這麼多運動中,最適合我的是瑜伽。

Erika試過不少運動,認為最適合自己的是瑜伽。(陳偉能攝)

Erika在21歲時於澳洲讀書首次接觸瑜伽,回港後斷斷續續一直在練瑜伽,直到33歲時意外發現丈夫出軌,改寫了她人生的下半場。前夫是她的大學同學,和前夫相處近12年,婚姻失敗的事實,曾令她難以啟齒,不敢跟身邊的人傾訴。而最令人痛心的是,事情發生在她的兒子初生不久:

情緒很低落,最傷心時試過打開窗戶,當時我住24樓,想直接跳下去。但窗的倒影反射了我的兒子,他只有9個月大,年紀很小,如果我真的不在了,他會如何?我也問自己,人生來到這裡,是不是就要停止,還是我可以做些其他事情?

對兒子的愛,最終拯救了Erika。(陳偉能攝)

Erika當時有抑鬱、覺得自己很失敗,經常呆望著太陽,等日出日落。她完全失去動力,曾經7天不沖涼洗頭,只是一直在哭,每天都在想「人生目的是為甚麼」,希望找到一些事物分散注意力,而瑜伽就是她情緒的出口。

當我回歸瑜伽時,真是清空了腦袋,將所有壓力釋放出來。我對其他事情沒有動力,但一提到要做瑜伽,我就做得到。

Erika曾到印度學習瑜伽。(圖片來源:受訪者提供)

於是Erika天天去練瑜伽,每天可以做4至7個小時。期間她一直在思索人生目的,一次偶然在Facebook搜尋「purpose of my life」,令她意外見到一間朱古力公司的網上徵文比賽。她以實現瑜伽導師的夢想為題作文,最後贏取獎金,隻身前往印度學瑜伽,回港後開辦瑜伽教室,一圓理想。

Erika會教兒子一起做瑜伽。(陳偉能攝)

Erika現時會教5歲的兒子一起做瑜伽,好動的兒子猶如母親的翻版。透過親子瑜伽,她與兒子的關係更深厚,而她亦指兒子因有足夠運動,身形較同齡孩子高大,也不易害羞。Erika開辦的瑜伽教室中,有些學生是離婚的同路人,亦有些人有癌病史,互相扶持共勉。回首過去,她不禁表示:

我覺得我的家庭崩塌了,健康也沒有了,許多方面也無法動力。瑜伽救了我,瑜伽亦選擇了我做瑜伽導師。如果不是瑜伽,我未必能再站得起來。

撰文 : 陳昊淋 TOPick記者