37歲台灣女星張韶涵Keep住39KG　靠兩招長期保39KG纖瘦身材

台灣女歌手兼藝人張韶涵聲藝俱佳，她的身材也一直被人關注，由出道至今都十分纖瘦，更有人以「紙片人」來形容她，身高158cm的她，一直維持39KG的重量。

雖然今年已37歲，張韶涵努力保持身材，不讓肥肉在身上留痕。她曾透露自己過去是一杯咖啡要加3包糖的人，又喜歡愛喝奶茶、吃雪糕後來為了出鏡更好看，她漸漸戒掉麵包和加工糖份，這3年也開始吃燕麥。

▲ 張韶涵身高158cm，一直維持39KG的體重。（張韶涵fb）

推介燕麥高纖熱量低

她指吃麥片不僅除了是因為熱量比較低、也因為它是一種高纖食物，可以促進腸道蠕動，再加上平日勤加運動、多喝水，令身形不致胖，更可保持逆齡美貌。

當張韶涵覺得自己有點胖時，即採取少食多餐方式、晚上7點後禁食。

食材與烹調特別講究，例如肉類只吃魚肉和雞肉等白肉，料理時盡量少油、少鹽，平常也養成多吃蔬果的習慣。平日湯水也不缺，從她FB看到，她常喝花生燉豬腳湯、青木瓜燉魚湯、四物湯等，以上方式，使她3個月內回復39KG的磅數。

▲ 張韶涵愛飲湯可美顏也為身體補充水份。（張韶涵FB）

逆齡不老娃娃臉

張韶涵出生於台灣桃園，12歲舉家移民加拿大，期後返台灣四處尋找唱片公司的機會。她出道15年，得天獨厚仍是一張娃娃臉，看起來和出道時沒有太大的差別，甚至還「逆齡」生長。

近日她在交平台與粉絲互動，大談皮膚保養心得，更分享自己的卸妝影片，公開自己素顏的模樣，和化粧時幾乎沒有落差，反而多了幾分清秀。

粉絲們看後紛紛留言，指：「完全看不出她已經30幾歲了，膚質比20歲少女還好」、「皮膚太好了」、「卸完粧根本沒差别啊」、「卸完妝年齡更小的感覺」、「素顏一樣是女神啊好美」，讚譽有加。