【極速修身】金牌司儀瑪姬清肝膽療法連續2日飲瀉鹽橄欖油 排出宿便即減4磅【內附餐單】
發布時間： 2019/08/15 13:05
最後更新： 2020/05/18 12:22
▲ 瑪姬用清肝膽自然療法成功兩天減4磅！
金牌司儀瑪姬主持過不少大型活動，而健康窈窕身段在瑪姬平步青雲的事業上功不可沒。瑪姬平日注重飲食和運動，也會透過清肝膽自然療法保健身體，兩天後體重馬上輕了4磅以上！
瑪姬於10年前接觸自然療法時，認識了清肝膽自然療法。她發現每次療程後都排清身體的毒素，體重馬上減了至少4磅，有減肥去水腫功效。
當瑪姬為重大活動擔任司儀時，她會用清肝膽自然療法為她帶來「急救」效果！她續指成為斯文淡定路線的司儀，在身型上有一定的要求，不能很肥胖，腰圍大約24至25吋。
瑪姬曾試過跑步、打羽毛球、健身及用微電流健身衣做運動修身，但她覺得不是每一種運動都適合自己。反而清肝膽自然療法很適合自己，進行這療法必需花2天留在家裡，瑪姬事前必須確保大型活動前兩天並沒有與其他工作相撞。如果工作令她不能進行療法，她寧願放下療法，絕不會為了修身而拒絕或調配工作。
她向我們分享她進行這療法的餐單和心得。
第一天：
約下午2時開始只喝水，4小時後，約下午6時喝第一杯瀉鹽
一杯瀉鹽份量大約是1湯匙瀉鹽混合6安士開水，喝下瀉鹽後，腸道開始蘊釀排泄物，暫時未需要排便。
瑪姬直言瀉鹽很難喝、味道苦，她初嚐瀉鹽時會放2片橙味維他命C片，令它易入口，不過現在她已習慣瀉鹽的味道了。
2小時後，約下午8時喝第二杯瀉鹽
雖然肚子不痛，但開始感覺肚子咕嚕咕嚕地響，這時候可以排便了。
排泄物如泉湧般衝出來，把身體的毒素排清光。
約晚上11時睡覺，睡前喝一杯西柚汁和橄欖油的混合物
將約6安士新鮮西柚汁加入4安士特級冷壓橄欖油，搖勻至成水狀飲用。
因為盛載過橄欖油的器皿是很難清潔的，我會用打算扔棄的膠樽，把西柚汁和橄欖油倒進去，用力搖勻並喝下。
瑪姬建議大家5分鐘內喝下這杯混合物後，便要馬上躺下。
此外，瑪姬亦建議大家要選用特級冷壓橄欖油（extra virgin），她曾選用次一等的橄欖油，結果她嘔吐，辛苦不堪。
第二天：
睡8小時後，約早上9時起床喝第三杯瀉鹽
因為長時間沒有進食，身體會比較累，喝下瀉鹽可再睡覺。由於早一晚喝了橄欖油，或會有作嘔的感覺，可等這感覺消失後才喝瀉鹽。
過了2小時，約早上11時喝第四杯瀉鹽
喝下最後一杯瀉鹽，便可預備到洗手間排便了。
開始排便
排便後，會發現排泄物佈滿了一顆顆質感軟軟的、墨綠色的東西。後來的半天，都會陸續排出這些墨綠色的東西，也會夾雜著黃色的呈水狀的排泄物。
她雖然不肯定這些墨綠色的東西是否膽管內的膽石，但每次排毒後都感到很舒暢，好似整個人都「refresh」了，身體機能恢復了。
約下午1時至2時後開始吃流質食物
瑪姬會先飲果汁，慢慢再吃清淡的食物，到晚餐時已經可以正常飲食了。
完了整個療法後，瑪姬馬上輕了至少4磅，最誇張時更減至108至110磅，臉明顯尖了，而腰圍和小腿亦幼了大約1.5吋。療法後瑪姬正常飲食正常飲食，她直言3天後體重會反彈，體型自然會漲一點，只是反彈後的磅數都會比進行療法前少，因為已排走體內不少毒素、宿便和水腫。
以前，瑪姬會針對水腫問題而2星期進行一次療法；現在，她笑言自己隨著年齡增長會「縮水」，沒有以前的Baby fat，便沒有那麼頻密進行。瑪姬指這自然療法過程繁複和辛苦，不是每個人可以堅持下去。如過程中感到不適，建議立即停止療程，並尋找醫生協助。
TOPick訪問了NutriLife營養顧問中心註冊營養師楊盈希（Hayley）對清肝膽自然療法的看法，她指這療法現時未有可靠科學證明療效。療法的食材瀉鹽、橄欖油和西柚汁有輕瀉作用，因此飲用過後會有短暫肚瀉的情況。
Hayley根據文獻指，曾有女患者用清肝膽療法，飲用果汁和大量橄欖油後隔日排出黃黃綠綠的晶石。經科學鑒證後，這些晶石成份與膽石（膽固醇、膽色素、鈣鹽）有差別，而且發現絕大部份成份是清肝膽療法的材料。
她指清肝膽療法有不少副作用，例如嘔心、腹痛及脫水，長期持續使用這療法，更會影響營養吸收。
由於膽石有機會導致膽囊發炎受感染、膽管堵塞及黃疸（皮膚、眼白呈現黃色）。如想排宿便和排膽石，需要建立均衡飲食習慣，攝取更多纖維、適量油分及飲用適量的流質以幫助膳食纖維發揮作用和刺激腸道蠕動。
如希望達至減肥功效，也要注意減磅平均速度維持一星期減半磅至兩磅，別因心急減磅而影響健康。
髮型：Jay Lo @ LOOKS Hair Design Salon
化妝：www.christymakeup.com
場地：Rock Music Base
撰文 : 王芷瑩 TOPick記者
