彭羚首開IG分享凍齡秘訣 兩女之母Cass公開去水腫塑身餐單【內附食譜】

娛樂 11:52 2019/07/01

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彭羚分享塑身之道。

90年代天后級女歌手彭羚 (Cass) 曾經憑《小玩意》唱到街知巷聞,成為繼王菲後另一位曾登上年度大滿貫寶座。彭羚自嫁給林海峰後育有兩名女兒,家庭為重的她自此淡出娛圈相夫教女。現年50歲的彭羚保養得宜,近日首開IG的彭羚,在社交平台便便大方分享凍齡Keep Fit心得。

曾於歌壇上獲得輝煌成績的彭羚自嫁給林海峰及誕下兩名女兒後,決定淡出娛圈並以家庭為重。

彭羚與林海峰現育有19歲長女林泳及14歲幼女林清,縱然已為兩女之母,但彭羚仍然保持凍齡外表及Fit爆身型。現年50歲的彭羚最近活躍於社交平台上,擁有健美身型的她大方分享修身秘訣。

彭羚自嫁給林海峰,樂於相夫教女。(東星圖片)

彭羚近來熱衷於Gyrokinesis(禪柔運動)及Gyrotonic(脊椎螺旋運動),並以「我的小玩意」來形容其運動儀器。

勤做伸展運動的她練出健美線條之餘,也能同時強化肌肉及脊骨以改善身體上的各種痛症,且配合相應的呼吸方法以鍛練心肺功能。

(彭羚IG圖片)

飲食方面,彭羚會自製各式各樣的Smoothie Bowl,以不同的水果打成奶昔,再加上燕麥、奇亞籽及杏仁片食用,好看好吃之餘也甚有謍養。

(彭羚IG圖片)

有「生命之果」之稱的無花果能有效幫助消化、去水腫、抗發炎、潤腸通便等,由於無花果正值當造季節,彭羚表示每餐也會加入無花果食用。

(彭羚IG圖片)

彭羚也會為家人製作健康零食,她以各種堅果混合多種棗類、果仁、燕麥、杏仁等,製成堅果能量球,此為不少素食者喜愛的小吃。

撰文 : TOPick柴犬出動