Gin Lee生酮減肥法消脂去水腫 31歲李幸倪不節食月減10磅【內附詳情】

娛樂 17:45 2019/07/12

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Gin Lee以生酮飲食法減肥。

來自大馬的Gin Lee(李幸倪),樂壇出道逾10年,事業漸入佳境。將舉行巡迴演唱會的Gin Lee,一直勤於keep fit,Gin讀書時曾是運動健將,入行後最重時也只有約100餘磅,但為以最佳姿態上舞台,近月亦積極進行塑身,並採用近年流行的生酮飲食法,Gin再多減10磅,並大讚效果不俗。

Gin Lee早前推出國語新歌《以愛情的罪名》,因為希望以最佳身型拍MV,Gin自言進行地獄式減肥特訓。

Gin在新歌MV穿露背裝。(畫面截圖)

雖然她過去常做運動,亦多次參加馬拉松比賽,一宜保持標準身型,只是她仍嫌有點圓潤,覺上鏡未夠完美,在參考過不同的減肥方法,Gin最後選了大熱的生酮飲食法。

Gin稱:「此方法好處是不用過度節食,可每日食三餐,即使較肥膩,高蛋白質的也可,唯一要戒吃殿粉質食物和甜食,過去一個月我也沒有吃飯、麵、麵包,就算最愛的麥皮也不敢食,不過其他如魚、菜、牛肉也可以,有時也會吃少許蕃薯。」

Gin Lee本身不是體型偏肥,只嫌自己有水腫。(取自facebook)

另外,Gin覺得戒食澱粉質,身體少了水腫,對女生來說,看上去已有很大分別。

一直做開運動的Gin,每星期都保持運動量。(取自facebook)

Gin現時體重約95磅,自覺滿意,並指塑身最重要是衝破頭5-10磅的關口,之後就不會覺過程太辛苦。「最主要磅數不是減好多,但身體消脂了,人的狀態和外表也不同。」

減肥時Gin主張多菜多魚。(取自facebook)

她又指以學生時代因跑步,身體累積了一些傷患,但戒掉澱粉質後,身上痛楚感也減少。

(攝影:陳偉能)

本身是運動健將的Gin Lee,現時亦常做運動keep fit。她稱:「我喜歡跑步,但多會選室內,近期愛在家做HIT瘦身運動,即一分鐘內做高密度的運動,如急速跑一分鐘,休息45秒再做一分鐘,也有做瑜伽,每周三次,加近期為演唱會,一星期排幾次舞,每次3小時,是很高的運動量。」

場地: 柏寧酒店 髮型: Eve Chiu@muse hair  化粧:YannesLee@NDnCo 服裝:Edition

撰文 : TOPick柴犬出動