【凍齡有道】楊卓娜4招保白滑美肌 保皮膚滋潤要少開冷氣

娛樂 12:46 2019/07/29

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楊卓娜保養得很好!

楊卓娜於2001年參加香港小姐後入行,至今參演過多部劇集,其中楊卓娜憑《愛‧回家》的霞姐一角而大受歡迎,更獲提名台慶的「最佳女配角」獎。保養得宜的楊卓娜保養得宜,除擁有纖瘦身材外,皮膚依然白滑透亮。

(受訪者提供)

楊卓娜已參與過逾70部影視作品,而且除演戲外,也十分重視家庭,於2009年與燈箱大王楊志翹結婚後,同年誕下女兒楊舒然,並成為丈夫與亡妻所生的兩位女兒舒婷和舒雅的繼母。

縱然長女和次女並非楊卓娜所生,她將所有女兒都視為己出,一家五口生活得幸福愉快。

已為三女之母的楊卓娜現年41歲,體重卻少於110磅,她不但擁有纖腰及長腿,連皮膚也保養得很好,連年青女生都羨慕。她接受TOPick專訪分享4招保養心得,而且每招秘訣都簡單易做。

不開冷氣

(受訪者提供)

楊卓娜平日在家盡量不開冷氣:「很多朋友跟我說有黑眼圈,容易感到很疲累,可能是因家中開了冷氣。」她建議:「除吃一些袪濕食品外,勸大家環保的方法,就是多開風扇又或多吹自然風。」

因為冷氣有如一部無形的抽濕機,易令皮膚乾裂,也會出現「冷氣肌」。此外,冷氣機的濾網不潔也會引致細菌滋生,容易導致皮膚敏感。

楊卓娜又提醒大家:「就算是開冷氣也好,記得盡量別穿背心,定要穿著有袖的衣服,穿著些可遮蓋你膝蓋的褲子,多吹冷氣也會容易出現風濕問題。」

穿拖鞋

(梁樂欣 攝)

家中地板所用的物料對身體會有影響,楊卓娜說:「很多人的家會舖地磚,如果是木板的話那會好一點、暖一點。若是地磚的話,必須要提醒自己,特別於早上、晚上或洗澡後,定必要穿上拖鞋保暖。」

赤腳踏在地磚上會容易著涼,寒氣也會流通身體,因而穿著拖鞋有助保護雙腳以及防止令身體漸漸變冷。她認為:「最好是一天24小時也穿著拖鞋,甚麼款式的拖鞋也好,可避免身體吸入過多的地氣。」

戒甜品及生冷食物

(林綺虹 攝)

飲食習慣對健康有重大影響,楊卓娜提議要避免進甜品及生冷食物,「生冷食物真的需要戒掉,我已經很久沒有吃過魚生或生的食物,一來怕會有蟲、有菌,另外就是會將海洋污染得很厲害。」

常吃生冷食物如沙律、雪糕或刺身等,又或是經常喝凍飲的人容易損壞脾胃,減弱運化水液的能力。

除了生冷食物外,她又建議大家盡量少吃甜食,「糖份對肝臟、皮膚來說都是一個最直接的原凶,它們會令皮膚急速老化。所以真的很喜歡吃甜品的朋友,可以考慮下吃生果,進食一些天然的糖份,不要吃一些加工的糖份。」

她又謂:「甜的食物對很多女士而言都是零抗拒力,幸好我是一個很貪吃的人,但唯獨是對甜食不感興趣,不喜歡吃甜食也令我先天上沒那麼容易致肥。」

出汗

(受訪者提供)

楊卓娜指出汗是天然的護膚良方,「若想令臉色或皮膚更美,那麼一定要令自己出汗,就算是在家中做家務,也為一個好好的運動。」正值夏日,她表示正正是調節身體的好機會,「飲食、休息及運動也很重要,但若沒有時間做運動的話,那便需要想辦法令自己出汗了。」

她建議:「焗機或焗身也有助血液循環,如果勤力的話,便可以做一些帶氧運動令自己自然地出汗。此外,不開冷氣也會較容易出汗,將毒素排出體外。」

化妝:Gipsy@Gipsy Image
髮型:Gipsy@Gipsy Image
場地:Le Secret

撰文 : 梁樂欣 TOPick記者