【性感辣媽】J2「人妻女神」成3孩之母 36歲梁芷珮簡易飲食法練腹肌

親子 17:18 2019/08/01

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Christy樣靚身材正,被網民稱為「J2人妻女神」,她感謝觀眾及網民支持,從沒想過有人對她的背景有興趣。

TVB J2旅遊節目《潮什麼系列》有位新面孔靚女主持,近日亦現身TVB遊戲節目《Do姐有問題》,引起網民興趣。這位外表年輕、身材火辣的主持是J2「人妻女神」梁芷珮(Christy),年僅36歲已是3孩之母,長子15歲大,多年來她堅持要做靚媽,勤做運動及控制飲食,才能鍊出六舊腹肌、令人艷羨的好身材。

梁芷珮自小熱愛大家庭,十多歲就愛湊親戚的孩子去玩,照顧起居飲食。她一直渴望盡快結婚做媽媽,難得男友Ken願意並共識生3個,故拍拖一年多便閃婚籌組家庭,20歲誕下長子Brendon,10年內生3個。現年15歲的Brendon,身高已長得和媽媽一樣;而次子Duncan和細女Kasey,亦已分別8歲和6歲。

20歲誕大仔 30歲前生3個

三胎皆是順產的Christy,形容20歲和30歲的產後復元速度差天共地,20歲時復元迅速,「好似無生過,還去掉水腫,生完靚過未生。」回想當初,她慶幸自己有仔趁嫩生,自己仍能精力充沛與孩子玩耍,周遊列國,孩子亦為她帶來無窮歡樂。

年僅36歲的梁芷珮已育有3個孩子,長子已經15歲大,很開心自己組織了一個快樂大家庭。(相片由受訪者提供)

雖然她母愛泛濫,但她笑言自己為人求其,而這種性格有助她變得醒目,以輕鬆的心情湊仔。她在加拿大生頭兩胎時,父母仍在香港,只有兩夫妻獨力面對,沒有請坐月、沒有工人、也沒有上堂,只在護士身上學湊仔。

我們是新手父母甚麼也不懂,但抱著BB好快上手,自自然懂得沖涼餵奶,我生3個都只有老公幫我坐月,最多打電話問我媽媽。

梁芷珮身為年輕媽媽,仍好有精力帶3個孩子周遊列國,四出玩樂。(相片由受訪者提供)

產後兩個月,Christy已恢復做gym,加上親力親為湊仔、餵人奶及做家務,已幫助她快速修身。「我經常帶BB落街散步,已是一個不錯的產後修身方法。」

食量減半 少食晚飯

要練得一副好身材,Christy下了不少功夫,勤做運動及控制飲食是必然的keep fit之道。她透露自己食量少,不會太遲食晚飯,甚至拍攝前會戒晚飯,以最fit狀態示人。「我下午3、4時吃了份量較大的午餐,我就不再食晚飯。」

為了保持健美體態,梁芷珮盡量每日做gym,並以份量較少的飲食作配合。(相片來源︰梁芷珮IG)

Christy每次拍攝前會嚴控飲食,早餐只食一隻烚蛋、中午食半份三文治、下午茶飲一杯咖啡,晚飯就食烚雞胸。平日為keep fit的話,她建議只需將日常飲食的份量減半,例如只食半個公仔麵,兩星期已有效將胃口收窄。

其實減肥都可以進食不同食物,重點是均衡飲食,份量吃少一半,已是一個穩定的減肥方法。

她另一飲食貼士是每日每餐的份量遞減,即早餐食最多、晚餐最少,有時會光顧一些無鹽無油的營養餐。她強調,單靠少吃很容易反彈,做運動才是保持健美體態的最重要方式,所以她堅持每日去做gym、打拳、跑步,笑言自己已經運動上癮。

Christy笑言自己受到熱愛運動的丈夫影響下,成為運動愛好者,子女亦受薰陶愛上運動,經常一家五口做運動。(黃建輝攝)

有時拍攝了十幾日後回來做gym,出一身汗的感覺好爽!

想了解更多梁芷珮的懶人修身法,請留意下集訪問。

從有線娛樂台走進TVB

Christy初為人母時,正在有線娛樂台擔任主持工作,2014年與丈夫和兩位朋友膽粗粗參加TVB節目創作比賽「打開創意天空」,以一輯外國人在香港的試食挑戰影片《搵食任務》奪得「最具創意節目獎」而入行。

梁芷珮在近日熱播的《Do姐有問題》中擔任問題專員,第一集已現身在芬蘭出題。(相片由受訪者提供)

其後Christy與丈夫及友人製作一系列旅遊及飲食節目,在TVB J2頻道播放,包括《胃食遊戲》及《潮什麼系列》等,以《潮什麼系列》最受歡迎,連同最新的《北歐潮什麼》,一共拍了6輯節目,成為旅遊達人,並帶擘她成為「J2人妻女神」。近日她亦成為TVB遊戲節目《Do姐有問題》的問題專員,負責北歐線。

Christy慶幸自己早已組織大家庭,現在可以專心發展事業,最近有機會初嘗劇集滋味,在新劇《她她她的少女時代》中飾演男主角曹永廉的女友,角色也是一名旅遊達人。她自言已非年輕,很開心得到機會嘗試新事物。 

梁芷珮最近一家五口前往北歐拍攝《北歐潮什麼》,到丹麥的LEGOLAND玩樂一番。(相片由受訪者提供)

鼓勵年輕媽媽︰要相信自己

她以過來人身份鼓勵一眾年輕媽媽,雖然年輕時缺乏人生經驗,BB初生時亦會感到徬徨,但她認為做媽媽是人的天性,有心自然會上手,不必過份緊張。

媽媽嘗試冷靜一點,相信自己做得到,有心便事成。BB是一張白紙,太擔心的話BB也感受到,媽媽輕鬆,BB也會開心放鬆。

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撰文 : 林綺玲 TOPick記者