【凍齡有法】美魔女李若彤拍片教操塑身　「小龍女」傳授深蹲修臀部線條秘訣

今天（8 月16日）是「小龍女」李若彤的生日，出道29年的李若彤有美魔女之稱，經常被問「凍齡術」，外此李若彤的身材亦維持得非常好。昨日（8 月15日），李若彤在人微博分享了一段健身影片，教以正確姿勢收緊大腿和臀部肌肉塑身，一改弱質形象，更自稱己是「女漢子」！

當年因客串拍廣告，由空姐晉身影視界的李若彤，其代表作《神鵰俠侶》，令她多年來被視為小龍女最理想的代表。不過入行至今29年，她一直視出生年份為「最大機密」，一直沒有公開。日前她上載照片，透露與家人慶生。

今早她再度分享照片並謂：「謝謝大家的祝福。全收到了。答應你們也答應自己，我的未來會像這圖片中的花兒般燦爛，還有茁壯堅毅地成長的樹木一樣迎接未來的各種挑戰！」

▲ 今日是李若彤的正日生日。（微博圖片）

雖然李若彤從沒正式公開年齡，但估計她的年過半百，因有指李若彤入演藝圈前，於1986年、19歲預科畢業後考入國泰當空姐，至1993年離開，由此推算，她今年應約52歲。

無論如何，李若彤容貌及身材卻保養非常好，公認屬美魔女。

原來她一直有做健身，從其微博透露已有20年做健身的習慣。

昨天，李若彤在微博分享了一則影片，在當中自稱接受「大力士挑戰」，示範正確的啞鈴深蹲動作，教如何收緊大腿和臀部的線條。

▲ 出道29年的李若彤還是充滿少女的味道。（微博圖片）

自知過去常演繹溫婉角色的李若彤在片頭謂：「大家可能看了我很多的電視劇，覺得我是一個弱女子，其實我是一個力氣蠻大的女漢子。」接著她兩手各執一個7公斤重啞鈴，躺在健身儀器上示範臥推動作。連續做了10多下的李若彤表示這是一組的量，平日她會做足三組。

接著換上兩個8公斤啞鈴做深蹲，並先後示範錯誤和正確的姿勢，教如何正確地操練大腿和臀部的肌肉線條：「除了重量之外，動作也要做正確的。」李若彤把腿分開站，維持大概肩寬的位置，拎著啞鈴做了連續做了15下深蹲動作，過程中挺直腰板，跟望前方。

及後她再示範錯誤的動作分別，李若彤深蹲時上身向前傾，提醒大家這樣做雖然較容易，但卻是個錯誤動作，這樣做難以成功鍛練到大腿和臀部的肌肉線條。

在影片結束前李若彤還高舉V字手勢大曬「老鼠仔」。

▲ 操練有功的李若彤「順便」一曬二頭肌。（影片截圖）

其實平時李若彤都會在網上分享做運動的影片，來教大家怎樣保持美好身段。

早前她曾上載一段連續做250下舉腳仰臥起坐的片段，網民紛紛留言讚她厲害。