放工鬆一鬆 紓疲勞瞓得好

健康教室 15:00 2019/09/18

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打工仔做咗成日嘢,放工返到屋企梗係想鬆一鬆!今次就教大家兩種紓緩疲勞嘅呼吸方法,配合5個瑜伽姿勢,可以有助放鬆繃緊情緒,改善睡眠質素!休息好啲,工作能力自然level up!

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