【她她她的少女時代】阿田23吋纖腰硬撼J2人妻女神　田蕊妮梁芷珮塑身有秘訣【內附詳情】

《她她她的少女時代》內，張智強（曹永廉飾）棄糟糠之妻方迎風（田蕊妮飾），愛上身材惹火的林若藍（梁芷珮飾）。在今晚（8月27日）播出的《她她她的少女時代》第7集，智強更準備把小三若藍扶正。此外在健身中心工作的方迎風，為增值而努力操fit自己。

眼見第三者年紀外貌都比自己優勝，迎風落力上課增值自己，操Fit身形，在劇中與若藍鬥一番。現實中兩位女演員，均是健美之人，二人於操練體態上各有千秋。

阿田靠老公餐單兼運動減磅

現年41歲的田蕊妮在今年初全裸上陣拍新碟《Saturnian》封面，健康性感讓人讚嘆不已。

阿田曾自爆腰圍高峰時接近30吋，手臂和小腹都有贅肉，後來阿田於丈夫杜汶澤監督下落力減肥，同時參考阿澤的減肥餐單，成功減至23吋纖腰。

▲ 阿田的全裸封面讓人驚豔！（instagram圖片）

阿田曾公開由主理的杜汶澤減肥餐單，重點是低脂、高纖、高蛋白質，平日主要以雞胸作主餐，搭配蔬菜如西蘭花、菜心、紅菜頭等，阿田形容老公是「小杜大廚」，減肥期間她最常吃的是阿澤親自設計的燒雞牛油果腰果沙津，既飽肚又不會肥。

另外，阿田亦會在家自製乳酪，因坊間乳酪含糖量偏高，自家製能夠控製糖的份量。

除靠飲食，阿田更自稱近年上了做運動的癮，放假便約丈夫行山，平日跑步、健身、跳舞，更揚言如果因工作而多日沒做運動，便會覺得很累、筋好緊：「周身唔聚財，會即刻換件衫走出屋外跑半個鐘出身汗，連朋友都話我變態，收工後都要做運動，我反而覺得不跑步，人更累。」

▲ 劇集開初阿田已經被老公曹永廉背叛。（instagram圖片）

3孩之母36歲梁芷珮封「人妻女神」

於有線出道、近年轉投TVB的梁芷珮，雖然只得36歲卻已是三孩之母，第一胎在20歲誕下，30歲前已生夠三胎，全因她自小熱愛家庭，遇上有共識的男友Ken，二人拍拖1年便決定成家立室，至今長子已15歲大。

熱愛健身的梁芷珮當年在加拿大誕下頭兩胎，年輕的新手父母甚麼也不懂，憶起當年產後兩個月已恢復做Gym的生活，同時亦因年輕，以及親自湊仔餵人奶，修身復完得非常之快。

▲ 今晚將會上演「小三」梁芷珮色誘曹永廉的橋段。（instagram圖片）

擁有一副好身材的梁芷珮，是靠勤做運動和控制飲食來維持。她透露自己食量少，不會太遲食晚飯，甚至拍攝前會戒晚飯，有時下午3、4時吃了份量較大的午餐便不會再吃晚飯。

如果當日有拍攝工作，梁芷珮在之前更會嚴控飲食，早餐只食一隻烚蛋、中午食半份三文治、下午茶飲一杯咖啡，晚飯食烚雞胸。

平日為Keep Fit的話，她建議只需將日常飲食的份量減半，例如只食半個公仔麵，兩星期已有效將胃口收窄。

▲ 梁芷珮身材fit爆，完全不似三孩之母。（instagram圖片）

她另一飲食貼士是每日每餐的份量遞減，即早餐食最多、晚餐最少，有時會光顧一些無鹽無油的營養餐。她強調，單靠少吃很容易反彈，做運動才是保持健美體態的最重要方式，所以她堅持每日去做gym、打拳、跑步，笑言自己運動上癮。