【OL必看】經常出入冷氣房的你請進!3招幫你K.O.乾燥肌,對抗濕度變化!

特約 14:00 2019/09/10

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踏上交通工具到辦公室一刻,冷氣常伴。人在公司冷氣房,少則朝9晚5,長則朝9晚11,回家又繼續涼冷氣,肌膚水分不知不覺被抽乾。疏於保濕的話,細紋、脫皮、痕癢、暗啞等缺水肌膚的狀況隨即現形。 

第一招:注意室溫與濕度的變化

長期坐在辦公室工作的你,有沒有發現皮膚好容易變得乾燥易敏感?

有研究顯示,室內溫度每降5度,空氣中的濕度就會減少20%,所以冷氣愈凍,環境愈乾。當我們長期坐在乾燥的冷氣房工作,皮膚保濕屏障就會變得脆弱,令皮膚水分流失。要令皮膚保濕屏障功能不受冷氣損害,專家建議將室溫維持於攝氏25度左右,使室內濕度維持40%至80%。此外,在工作位置擺放加濕器或加一杯水,亦有助補充空氣中的濕度。

在冷氣房內增置加濕器,補充空氣中的濕度。

第二招:中醫滋潤養生法

所謂「臟腑暢通,顏在面中」。中醫認為,肺主皮毛,人體表皮的散氣與汗孔的開合與肺功能相關;而脾是負責將食物轉化為養分;腎則負責水液輸佈。因此,肺、脾、腎三臟健旺,有助補充肌膚的水份,改善膚質。有中醫提醒,長期涼冷氣,不但會令臟腑容易燥性乾結,而且會令皮膚的角質層出現缺水,導致皮膚抵抗力下降。因此,應適當補充身體水分,如多吃滋潤性高的水果,如木瓜、雪梨、枇杷等,以及多喝水,幫助滋養臟腑功能,改善皮膚乾燥狀況。除此之外,更可以在辦公時間泡個滋潤花茶如玫瑰花茶等,有助促進血液循環,滋潤肌膚。

定時提醒自己飲水,讓肌膚都「喝飽水」。

第三招: 保濕抗氧 雙管齊下

日常生活環境包括污染、紫外線、壓力甚至電腦及手機屏幕的輻射均會產生大量自由基,導致肌膚氧化,令皮膚保濕屏障受損。因此,選擇護膚品時要選能同時提供保濕及抗氧化保護的才夠全面!

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