【OL必看】經常出入冷氣房的你請進！3招幫你K.O.乾燥肌，對抗濕度變化！

踏上交通工具到辦公室一刻，冷氣常伴。人在公司冷氣房，少則朝9晚5，長則朝9晚11，回家又繼續涼冷氣，肌膚水分不知不覺被抽乾。疏於保濕的話，細紋、脫皮、痕癢、暗啞等缺水肌膚的狀況隨即現形。 

第一招：注意室溫與濕度的變化

長期坐在辦公室工作的你，有沒有發現皮膚好容易變得乾燥易敏感？

有研究顯示，室內溫度每降5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以冷氣愈凍，環境愈乾。當我們長期坐在乾燥的冷氣房工作，皮膚保濕屏障就會變得脆弱，令皮膚水分流失。要令皮膚保濕屏障功能不受冷氣損害，專家建議將室溫維持於攝氏25度左右，使室內濕度維持40%至80%。此外，在工作位置擺放加濕器或加一杯水，亦有助補充空氣中的濕度。

▲ 在冷氣房內增置加濕器，補充空氣中的濕度。

第二招：中醫滋潤養生法

所謂「臟腑暢通，顏在面中」。中醫認為，肺主皮毛，人體表皮的散氣與汗孔的開合與肺功能相關；而脾是負責將食物轉化為養分；腎則負責水液輸佈。因此，肺、脾、腎三臟健旺，有助補充肌膚的水份，改善膚質。有中醫提醒，長期涼冷氣，不但會令臟腑容易燥性乾結，而且會令皮膚的角質層出現缺水，導致皮膚抵抗力下降。因此，應適當補充身體水分，如多吃滋潤性高的水果，如木瓜、雪梨、枇杷等，以及多喝水，幫助滋養臟腑功能，改善皮膚乾燥狀況。除此之外，更可以在辦公時間泡個滋潤花茶如玫瑰花茶等，有助促進血液循環，滋潤肌膚。

▲ 定時提醒自己飲水，讓肌膚都「喝飽水」。

第三招： 保濕抗氧 雙管齊下

日常生活環境包括污染、紫外線、壓力甚至電腦及手機屏幕的輻射均會產生大量自由基，導致肌膚氧化，令皮膚保濕屏障受損。因此，選擇護膚品時要選能同時提供保濕及抗氧化保護的才夠全面！

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（資料由客戶提供）
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