【兒童健康】10個學童4個有寒背高低膊 脊醫:寒背影響發育及學習專注力

健康 17:14 2019/09/12

分享:

脊醫指,10個小朋友中有3至4個有寒背情況,提醒家長切勿掉以輕心,孩子會因疲累痛症而損及集中力,嚴重的更會長骨刺。

開學了!莘莘學子背着重甸甸的書包,加上平日愛玩手機平板電腦,隨時寒背引致的高低膊埋身。

有脊醫指,10個小朋友中有3至4個有寒背情況,提醒家長切勿掉以輕心,小朋友除外觀影響予人「無厘精神」外,也會因疲累痛症而損及集中力,嚴重的更會長骨刺。

Eden今年11歲,讀6年級。他常用電腦做功課,父母對他常低頭情況有點擔心,見他行路時有寒背高低膊出現,因正處於發育時期,所以便找脊醫檢查。

Eden媽媽說:

日常生活是外觀有些影響,但最擔心是寒背高低膊影響其他頸及脊骨問題會影響將來成長,又擔心小朋支容易有頸痛問題。幸好經脊醫檢查後不是脊椎側彎,放下心頭大石。

但兒子的寒背高低膊問題確令她感到有些困擾,會常常要提小朋友要坐好些、站好些,不要寒背。不要低頭太久,她笑言有少少勞氣。

寒背帶:做功課溫書時、使用手機電腦時,防止肩胛骨過於前傾。(陳智良攝)

脊醫用手法治療為Eden紓緩問題,頭一個月每星期兩次,之後每個月一次當是保健,做功課時也帶上寒背帶。治療1個月後,寒背高低膊情況比之前明顯改善。

寒背患者年僅9歲

脊醫陳惠玲指出,寒背高低膊是兩種情況,但也可以同時發生,先是寒背,當做功課時右手(或主力的手)膊頭長期偏高,便會出現高低膊。

人的脊骨有3個弧度,寒背定義顧名思義是胸椎向前傾,誘因是姿勢欠佳,例如長時間工作溫書、揹過重書包、低頭玩手機平板電腦等,身體經常往前傾,日積月累也會造成寒背,大部分原因都是後天形成。問題也開始年輕化,她接觸過最小的寒背患者年僅9歲。

要揪出寒背並不困難,家長可留意小朋友有否頭往前「樁」如烏龜、做功課時出現高低膊、坐下時身體傾側一邊。

她說:

不少家長因外觀上不好看帶子女來檢查,其實細心問診,當事人也會出現痛症,要求他身體坐直一會便覺累和辛苦,之後甚至有頭痛,不能集中精神做功課,家長見此應帶子女求醫。

嚴重可衍生骨刺

陳惠玲指出,寒背除了影響外觀,更會使胸柱過分地彎曲令脊椎韌帶負荷加重,胸部肌肉及背部的肌力變得不平衡,及後脊椎及骨骼會因受力不平均,而導致關節長時間受到集中性的外力刺激及勞損。

脊醫陳惠玲提醒學生書包太重必須調整,書包宜是體重的十分一。(陳智良攝)

長久下來,骨頭便會自行長出新的骨骼及軟骨組織,以填補因損耗而出現的虛位,形成骨刺,痛症便會隨之而來。

事實上,脊骨如彈弓,當它長時間受壓,會失去原有彈性,當胸椎有問題,頸椎和腰椎也會受涉連;寒背也會影響發育和高度,因小朋友骨骼正處於發育時期,頸椎病會影響整個椎體的形態發育。

檢測與治療方法

脊醫診斷寒背有兩個步驟:第一是觸診,檢查脊骨情況、有無高低膊情況;二、透過「EOS全身3D低輻射X光檢查系統」為小朋友檢查脊骨,全身直立式X光,好處比傳統2D X光輻射量少60%-90%,適用於7歲或以上。

「EOS全身3D低輻射X光檢查系統」可為小朋友檢查脊骨是否有寒背高低膊問題。(陳智良攝)

治療方面,當寒背者出現脊骨歪斜,脊醫會用手法矯正、以凍敷或熱敷放鬆肌肉。當脊骨弧度減少,可以牽引拉床幫助修補弧度,這方面需時治療,必須付出耐性。

撰文 : 周美好 TOPick記者