李純恩：要戒一戒

iPad有個「熒幕使用時間」，隔一段時間就來個通知，列一張使用圖表。這天又收到一張，高高低低的數據，列明我平均每天大概用三小時使用iPad。

我在iPad上寫稿，每天三篇稿，大約用一小時左右，餘下的時間，就是在網上東看西看所用掉的時間。加起來，一天用三小時。這還只是iPad，還沒算比它更容易瀏覽的手機。

如果在手機熒幕上使用的時間跟iPad相同，那麼每天上網東看西看的時間就是六個小時。這是個很令人吃驚的數字，不要說一天六小時，或算一算一個月、一年有多少個小時用在iPhone、iPad上，但只要跟睡覺時間相比，一天睡足八小時，上網的時間竟等於睡眠時間的八成，一個不留意，還超過睡眠時間，聽起來，很嚇人的。

如果是上班的人，這麼用電腦還說得過去，但我這麼用，明顯是消磨掉，或者是浪費掉很多時間。如果克制一下，那可不算是一件壞事。

我得想想辦法，戒它一戒了。

文章刊於《經濟日報》（收費閱讀），原題為「要戒一戒」