港大研究指Whatsapp聊天輔導助戒煙成功率提高6至9成 倡戒煙機構採用

社會 17:48 2019/09/20

分享:

港大醫學院公布一項利用Whatsapp聊天輔導能夠大幅提高戒煙成功率的研究發現。(馮漢柱攝)

港大醫學院研究發現,輔導員透過Whatsapp與戒煙者聊天,並配合提供戒煙建議及轉介安排,能將煙民戒煙成功率提高6至9成。研究團隊建議本地戒煙服務機構可考慮採用Whatsapp聊天輔導作為新的戒煙治療方式,加強現有的戒煙服務。

現年40歲、從事零售業的鄭先生,已吸煙逾20年,為了個人健康及愛妻著想,一直都有萌生戒煙念頭,曾試過減少每日吸煙枝數、服食戒煙糖、使用戒煙貼等,惟未能成功。他前年年中參與港大醫學院一個利用Whatsapp傾談的輔導戒煙計劃,最終成功戒煙。

鄭憶述,工作不時都會有壓力,曾試過參與計劃期間,被上司「卒數」而感到心煩,令煙癮發作,遂Whatsapp輔導員求助,對方即時回覆並建議他深呼吸減壓,消取他的煙癮。他說,Whatsapp聊天輔導亦讓他在戒煙時獲得鼓勵及支持,曾收到輔導員說「無食7日煙已等於成功戒煙一半」,頓時感到自己戒煙有望,解決心理上想吸煙的衝動。

鄭先生已吸煙逾廿年,前年年中參與港大醫學院一個利用Whatsapp傾談的輔導戒煙計劃,最終成功戒煙,更改善身體機能。(馮漢柱攝)

本身熱愛單車運動的鄭形容,成功戒煙後,身體機能轉好,現時踏單車由屯門三聖邨往荃灣,只需約半小時,比戒煙前快約一,笑指不是靠「upgrade」單車,而是「upgrade」自己身體,「一直以為是單車性能不夠好,還不斷改裝單車,但原來是自己「副偈」不好。」

港大醫學院研究團隊於2017年6至9月招募1,185名每日至少吸食一枝煙的人士參與研究,並將參加者分為兩個群組,一組安排參與為期3個月的Whatsapp聊天輔導,並於招募時獲取簡短戒煙建議及提供轉介服務;另一組則只於招募時接獲簡短戒煙建議及短訊提示參與隨訪。

結果發現,有參與Whatsapp聊天輔導戒煙的煙民於輔導期完結後,成功戒煙率比無接受輔導的煙民高9成;而輔導結束3個月後,接受過輔導的煙民,成功戒煙率亦較無輔導者高出6成。

研究同時顯示,獲安排參與Whatsapp聊天輔導的煙民中,如曾透過應用程式與輔導員對話及於研究期間曾使用過戒煙服務,他們成功戒煙率不但比兩者皆無的煙民,增加8倍,亦較只用過戒煙服務但無與輔導員傾談的煙民增約1倍。

港大醫學院護理學院副教授王文炳解釋,坊間的戒煙服務人手有限,未必能夠在煙民煙癮起時,實時提供戒煙提醒或建議,而Whatsapp已成時下流行的溝通平台,可即時透過文字、表情符號、語音訊息及圖像等,向煙民傳送戒煙資訊。他續稱,Whatsapp亦是個人化的溝通渠道,方便煙民與輔導員分享對戒煙的想法、擔憂等,繼而給予他們心理上的支持,增強煙民戒煙的信念及動力。

研究團隊建議本地戒煙服務機構抵可考慮採用Whatsapp聊天輔導作為新的戒煙治療選項,或建立常設即時通訊戒煙服務,提高煙民成功戒煙率。

記者:陳曉瑩